尊敬的余歌老师，亲爱的家人们，大家好！我今天跟大家分享的主题是：
女性如何抵抗外部环境给自己施加的压力？
选择这个主题做分享，源于我最近半年，特别是最近的这个星期忙碌紧张的生活状态。
这段时间我家孩子爸爸出差，保姆因为家里有事也临时缺岗，所以一拨事接一拨事，我忙得团团转。
我特别羡慕那些家里有老人帮忙照顾的姐妹们，工作或者外出学习培训可以说走就走，完全可以放下而没有任何牵挂。作为创业女性，要想做事业，还真要学会抵抗住外部环境给自己施加的各种压力。
我总结了一下，我认为我们女性抵抗外部压力有两条路是必须要走好的，第一条路就是你不要放弃自我成长，因为只有你自己的内涵越充足，底气越足，抵抗外部的能量才会越强大。
近年来，在余歌老师和学姐雪儿的影响下，我也坚持早起，大量阅读，正是有了u盘思维，才有了日积月累的沉淀，脑子里有了存量，就有了胆量和产量。
通过阅读和学习，我做到每天把阅读到的内容做好笔记内化出来做公众号创作，我在婚姻家事律师这个行业扎根十多年，这两年沉淀下来学习了大量关于心理学和家庭亲子教育的课程，并相继取得了心理咨询师和家庭教育指导师的资格，我现在也在慢慢做这个板块的衍生工作，比方说，做情感咨询，做亲子教育指导。
另外，得益于在余歌演说中的锻炼，我的演说能力得到了很大的提高，学会了办沙龙，也有勇气参加了各种场合的演说比赛。2019年樊登读书讲书人大赛我获得了第一名，也就是说，我通过演说拓展了自己的影响力，在疫情防控经济低迷的情况下，我一直不慌不忙做着自己的业务，一边充实自己，自己也越来越自信。
都说啊，每一个女人的心里住着一个小女孩，我也不例外。也特别爱美，在我们余歌演说的家人群里，像泉州阿凤，厦门黄茵她们对穿着这块很有造诣，我就跟着她们一起学习穿着打扮，每天都得美美的。同时，我也坚持锻炼，有时间就去跑步，做瑜伽，形体训练……
正是源于自己努力地内修于心外修于行，我从原先那个藏着掖着的状态慢慢的绽放开来。所以尽管每天来自家庭的事务很繁琐，来自工作上的负能量爆棚，使得我仍然能从这些压力中释放自己。
当然，也就是我接下来分享的第二点，跟第一点匹配的是，我们女性要抵抗外部环境的压力，还要学会寻找到身边的支持体系。比如说我们女性可以结成更多的姐妹情谊，当然，你的能量有多大，你的姐妹圈层能量就有多高；还有你身边志同道合的朋友，认可你的亲人等等，他们对你的帮助都很重要。
也就是说我们除了自己要变得强大，还要学会如何运用我们身边的资源来改变我们自己的人生。
你要抵抗来自外面的一切压力，你靠你一个人其实很难，如果能用到外面的资源，主动跟很多人沟通，寻求帮助，你的问题更容易得到解决。不要总是自己一个人扛，要学会利用资源，利用身边的支持体系。
……（部分内容略）
互相谦让，互相欣赏，这才是婚姻最好的状态。正如梅玲学妹所说，我的工作职责非常的伟大，可以帮助更多的人经营好家庭，当然，助人达己，首先最受益的先是我自己。
余歌演说中国演说节第二届会场我做了18分钟的分享，主题是：向前跑，不要停，去追逐你绽放的人生。今天在这里，我仍然想说，虽然我们在追求梦想的路上有很多的困难和逆境，但我们一定要不断成长，抵抗外部环境的压力，寻找身边的支持体系，去活出滚烫的人生。