天天看点

羽毛球正反手高远球,手腕、大小臂平面、肘的方向、小臂旋转总结

羽毛球正反手高远球,手腕、大小臂平面、肘的方向、小臂旋转总结!

手腕:

无论正手架拍还是反手架拍,都可以适当放松,这时,腕可立可放,没有严格要求,此外,预期击打正手高远球或反手高远球时,手腕亦可放松,没有特别要求。

羽毛球正反手高远球,手腕、大小臂平面、肘的方向、小臂旋转总结

一般情况下,惟有下压类球,如杀球、劈吊等对手腕的要求才比较高,所谓要求如下:开始引拍瞬间,要立腕,同时翻腕,立腕翻腕带动小臂内旋,特别需要说明的是,无论是正手还是反手在这个时候手腕是主动外翻,所以小臂就都是被内旋了。

羽毛球正反手高远球,手腕、大小臂平面、肘的方向、小臂旋转总结

大小臂平面:

架拍静止状态时,无论正手还是反手,球拍拍面最好与大小臂处于一个平面内,正手引拍第一瞬间,手腕外翻,小臂结合手腕令球拍旋转90°,反手引拍第一瞬间,球拍拍面也要旋转90°,但这个角度不完全依赖翻腕,还有手指的捻动,而手指的捻动也是为了让拍柄正好转换为反手握拍。

羽毛球正反手高远球,手腕、大小臂平面、肘的方向、小臂旋转总结

正手挥拍,当拍面即将接近击球点的时候,球拍拍面与大小臂又处于一个平面内,而击球瞬间,小臂内旋同时压腕致使拍面又旋转一个90°,正好正拍面击打到球托,反手挥拍,从开始到击球结束,一般情况下球拍拍面都不会与大小臂处于同一个平面内,因为反手挥拍时,小臂某种程度上是围绕大臂作类似一个轴向的运动。

但击球瞬间,和正手一样,小臂有一个外旋,并伴随手腕突然展开致使拍面旋转90°的动作,也是正好正面击打到球托。

羽毛球正反手高远球,手腕、大小臂平面、肘的方向、小臂旋转总结

肘的方向:

正手锁肘方向,一般身体右前上方水平45°位置,反手锁肘方向则是右后上方水平45°位置,正手锁肘方向,与球拍击球时中杆方向的水平角度:直线为45°。斜线为90°。

反手锁肘方向,与球拍击球时中杆方向的水平角度也是:直线45°,斜线90°,但这个45°90°是一种临界叙述状态,实际运动中,这个角度都会在范围内不同变化,不能顶针。

羽毛球正反手高远球,手腕、大小臂平面、肘的方向、小臂旋转总结

小臂旋转:

正手小臂内旋总共两次,第一次是在挥拍初期,立腕翻腕带动的,第二次是在击球前的旋转,因为内旋程度相对反手大很多,所以击球后大臂高抬,肘部向上翻转,包括手腕握拍角度瞬间变小,都是为了缓解大小臂内旋时对肌肉胫骨的压力。

反手小臂引拍前先内旋一次,击球前再外旋一次,大小臂和肘的空间位移相对较小,所以动力定型之后,出球相对正手其实更加稳定准确。

羽毛球正反手高远球,手腕、大小臂平面、肘的方向、小臂旋转总结

球分享

球点赞

球在看

继续阅读