北京冬奥会中，最火的运动员就属谷爱凌和苏翊鸣了，都在不到二十岁的年龄，走上了人生颠覆。很多人喜欢她们、为她们欢呼、她他们倾倒，而在运动场上，她们也以一个个超高难度的动作，挑战着人类的极限，能够拿到金牌实至名归。
但如果说他们天生就是为运动而生，拿金牌就像探囊取物，那也是不现实的，他们的运动生涯都是从其他方面变换而来。谷爱凌，她的十几年的生命就是一个传奇，不断挑战着各种不可能，全美自由式滑雪的少年组冠军、加入中国国籍、高分考上斯坦福大学、为了参加北京奥运会推迟一年报道、然后就是奥运会上的奇迹了，相信后面更多的奇迹等着她。
苏翊鸣呢？也曾经是小童星，在影视圈打出了自己的一片天地，但他选择了滑雪，这是一项难度和考验都更加巨大的事业，现在呢？他的成就我们已经有目共睹了，而新闻上看到，他已经向大学抛出了橄榄枝，等待他的一定是更广阔的天地。
谷爱凌和苏翊鸣为什么能够如此成功呢？因为他们都有着选择困难，都有着迎难而上的勇气，他们跨过生命中的一个又一个看似不可能战胜的困难，不断走上人生巅峰。
那么对于我们个人呢？是否有办法也做出如此高成就的事业呢？其实是有的，而且这也是一套可能的方法论。即使不能像谷爱凌她们一样那么成功，但至少可以不断比之前的自己更成功。那么具体方法是什么呢？就是不断闯入不适区，体会那“短暂的不适时刻”，然后让这些不适化成我们前进的助力。
具体是怎么操作呢？英国演说家、时尚杂志主编英拉·斯图尔根据自己的成长经历和大多数成功人士的经验，用这一本《闯入不适区：在困境中快速成长的关键体验》带我们走上人生的快车道。
舒适区是人人都向往的生活，而我们也乐于沉浸在舒适区，每天上班，做着可以摸鱼的工作，下班看会电视、刷刷手机，是不是生活很安逸，但这一定会让我们生活沉沦下去，成为最普通的普通人。
那怎样《闯入不适区》呢？其实很简单，生活中每一处都可以完成，就比如还是我们自己，就可以从上班不摸鱼开始改变，可以去坦然的接受更多的任务，特别是很多本就不属于自己的任务。开始肯定是不舒服的，而这就用到了这本书核心的观点“短暂的不适时刻”（简称BMD）,在我们面临任何困难时，都会遇到BMD，但当我们可以忍受短暂的改变和痛苦，几次之后，我们就一定能够明显感受到变化，我们得生活就可以自己做主，我们也了解更多，也可以追求更多，又这么能不成功呢？
当然这里只是举了一个闯入不适区最简单的例子，但这本书《闯入不适区》就是一个系统性的解决方案，英拉在这本中从我们遇到不适，怎样体会BMD，怎样重建自我心理预期，等等方面助力我们完成自我人生的脱变。#全民荐书人##个人成长##成功#