北京冬奧會中，最火的運動員就屬谷愛淩和蘇翊鳴了，都在不到二十歲的年齡，走上了人生颠覆。很多人喜歡她們、為她們歡呼、她他們傾倒，而在運動場上，她們也以一個個超高難度的動作，挑戰着人類的極限，能夠拿到金牌實至名歸。
但如果說他們天生就是為運動而生，拿金牌就像探囊取物，那也是不現實的，他們的運動生涯都是從其他方面變換而來。谷愛淩，她的十幾年的生命就是一個傳奇，不斷挑戰着各種不可能，全美自由式滑雪的少年組冠軍、加入中國國籍、高分考上斯坦福大學、為了參加北京奧運會推遲一年報道、然後就是奧運會上的奇迹了，相信後面更多的奇迹等着她。
蘇翊鳴呢？也曾經是小童星，在影視圈打出了自己的一片天地，但他選擇了滑雪，這是一項難度和考驗都更加巨大的事業，現在呢？他的成就我們已經有目共睹了，而新聞上看到，他已經向大學抛出了橄榄枝，等待他的一定是更廣闊的天地。
谷愛淩和蘇翊鳴為什麼能夠如此成功呢？因為他們都有着選擇困難，都有着迎難而上的勇氣，他們跨過生命中的一個又一個看似不可能戰勝的困難，不斷走上人生巅峰。
那麼對于我們個人呢？是否有辦法也做出如此高成就的事業呢？其實是有的，而且這也是一套可能的方法論。即使不能像谷愛淩她們一樣那麼成功，但至少可以不斷比之前的自己更成功。那麼具體方法是什麼呢？就是不斷闖入不适區，體會那“短暫的不适時刻”，然後讓這些不适化成我們前進的助力。
具體是怎麼操作呢？英國演說家、時尚雜志主編英拉·斯圖爾根據自己的成長經曆和大多數成功人士的經驗，用這一本《闖入不适區：在困境中快速成長的關鍵體驗》帶我們走上人生的快車道。
舒适區是人人都向往的生活，而我們也樂于沉浸在舒适區，每天上班，做着可以摸魚的工作，下班看會電視、刷刷手機，是不是生活很安逸，但這一定會讓我們生活沉淪下去，成為最普通的普通人。
那怎樣《闖入不适區》呢？其實很簡單，生活中每一處都可以完成，就比如還是我們自己，就可以從上班不摸魚開始改變，可以去坦然的接受更多的任務，特别是很多本就不屬于自己的任務。開始肯定是不舒服的，而這就用到了這本書核心的觀點“短暫的不适時刻”（簡稱BMD）,在我們面臨任何困難時，都會遇到BMD，但當我們可以忍受短暫的改變和痛苦，幾次之後，我們就一定能夠明顯感受到變化，我們得生活就可以自己做主，我們也了解更多，也可以追求更多，又這麼能不成功呢？
當然這裡隻是舉了一個闖入不适區最簡單的例子，但這本書《闖入不适區》就是一個系統性的解決方案，英拉在這本中從我們遇到不适，怎樣體會BMD，怎樣重建自我心理預期，等等方面助力我們完成自我人生的脫變。#全民薦書人##個人成長##成功#