又准备到开学季了
但还有很多小伙伴没有进入开学状态
这可怎么办呢？
看看这小锦囊
帮你轻松度过困难期
01
你是否患上了假期综合征
1）早上听不见闹钟
2）晚上12点后精神抖擞
3）时间基本花在手机上
4）从早吃到晚
5）沉迷游戏
6）严重缺乏运动
ps：如果你符合以上4—5条，那么恭喜你确诊了寒假综合征。
02
如何战胜假期综合征
1）调整作息
开学第一天，选择一个较为轻松的学习内容。就是给自己一个缓冲调整的时间，别一上来就刷难题，这样你只想回家。
先做一些基础题，度过艰难的一天。
晚上开始强迫自己早睡，慢慢找回正常的生物钟。
2）建立仪式感
学习也需要仪式感。
比如整理书桌，买个好看的书包，和同学聊聊学习…
这会让你找回对学习的热情，唤醒自己的身体和情绪。
3）提前规划自己的时间表
都说不打没准备的仗，年一过完，很快就会进入高考倒计时100天。
往后的时间怎么学？什么是重点？各科怎么安排？这些都要提前计划好，最好趁刚收假状态不好，把计划写下来。
4）适量运动
假期瘫在家，会让人变得懒洋洋。
假期结束后，可以适量运动，找回元气满满的自己。
看到这里
如果你还是提不起精神
那么赶紧看看自己期末考试的成绩
成绩会提醒“你爱学习”的
来源：综合来源于网络
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