#杜海涛##减脂#
“本文由萝妈原创分享，欢迎关注、留言，萝妈教你创意的美食创作，品味各地的美食风采。本期萝妈分享的内容是：恋爱9年终于有结果了，杜海涛为结婚减30斤，大方分享减脂食谱！
“天上的喜鹊叫乖乖”，杜海涛和沈梦辰的结婚照让观众又惊又喜。看到两人手里的小红本本，杜海涛和沈梦辰脸上洋溢着幸福的笑容，粉丝真心为他们高兴。两个人恋爱9年，如今终于开花结果了，爱情长跑能有如此美好安稳的结局，是人们对美好爱情更加有了信心。
我们对杜海涛的印象就是《快乐大本营》中的小胖子，默默无闻，只知道笑，憨态可掬。实际上，杜海涛早已经成为了富甲一方的年轻人，他名下的资产很多，企业也很多，说杜海涛腰缠万贯一点也不为过。虽然这么多年来始终是一名憨憨的主持人，实际上他已经成为了一名商业精英，有能力，也有头脑。令我们惊喜的是，杜海涛为结婚减下30斤，真是为爱变得越来越优秀了。
瘦身成功的杜海涛，就跟变了一个人似的，眼睛也没有那么小了，整个人非常精神，加上一米八的身高，看起来青春活力十足。不得不说，一个人变瘦了，颜值都变高了。以前的杜海涛邋里邋遢，眼睛非常小，整个人看起来很臃肿，粉丝们对他的印象从来都不是帅，而是可爱。如今的杜海涛变得更自信了。他大方分享自己的减脂食谱。下面我们一起来看一看吧！
吃饭之前，一定要喝点温水，因为水对人体是很友好的，没有热量，也不会长肉。水在胃里也很占地方，增加饱腹感，喝点水，吃饭的时候，自然就吃少了。这和广东人吃饭前喝汤是一个道理，多喝点汤汤水水，吃饭的时候就瘦啦！而且平时一定要多吃水果和蔬菜，人也会变得非常“水灵”，水果蔬菜是减肥必备，不可缺少的。
吃饭的时候一定要细嚼慢咽，切勿狼吞虎咽，狼吞虎咽对胃也不好，细嚼慢咽则有助于消化。杜海涛的减脂食谱，其实也是养生的吃饭食谱，吃饭如果遵循这个规律，那肯定胖不了。减脂讲求多餐少食，顿顿不可大鱼大肉，要多吃粗粮，多吃热量低的食物，比如南瓜！晚饭的时候，千万不要吃的太撑，那样很长肉。
另外，也是比较重要的一点，就是坚持运动。管住嘴，迈开腿，减脂不是问题。杜海涛的工作虽然比较忙，比较累，但是他仍然坚持做运动，有时间就去健身房，没时间就在家里锻炼。在家里锻炼可以做有氧运动，普拉提也是很有必要的。这对于塑身减脂大有助益。
杜海涛是一个有毅力的人，和沈梦辰的爱情终于修成了正果，而他也在一步步变好，一步步变优秀，为爱瘦下30斤，那真的是很厉害了。两人的爱情来之不易，如今终于开花结果。希望两个人的爱情能够长长久久，婚姻也能够甜甜蜜蜜。对于杜海涛分享的减脂食谱，你有什么想说的呢？你能不能做到呢？
好了，本期萝妈的分享就到这里了，欢迎关注、留言，萝妈教你创意的美食创作，品味各地的美食风采。