大家好，我是颖妈。今天继续跟大家聊聊母乳喂养的话题。
昨天去医院看望 一位女性朋友，朋友刚生了宝宝没多久，彼时 还在喂奶。看到小宝宝安静吃奶的乖巧模样，我们几个女生也不由得开始讨论起母乳喂养的好处来。
虽说我们不强求一定要进行母乳喂养，但多数妈妈还是会选择这种对宝宝最好的方式吧。
近期的一项调查表明，80%~90%的孕妇希望将来能进行母乳喂养。
母乳喂养的好处
对宝宝
母乳中含有多种400多种营养素，是最适合宝宝的食物。在吮吸的过程中，宝宝的肺部、颈部得到锻炼，肺活量也得到提升。母乳喂养可以预防多种病症，如中耳炎、湿疹、过敏、肺炎、脑膜炎、哮喘、腹泻等。母乳喂养还能降低婴儿猝死综合症和儿童白血病的发生。
对妈妈
母乳喂养可以促进妈妈子宫收缩，有利于妈妈早日恢复，还可以预防产后出血。母乳喂养需要消耗很多的能量，有助于女性分娩后轻松恢复身形。母乳喂养可以促进亲子之间感情连接，帮助建立早期母婴安全感。
总体来说，母乳喂养对于宝宝和妈妈好处多多，可以说是首选的喂养方式了。既然提到母乳喂养，就不得不提到喂奶的姿势了。几乎每个新手妈妈在宝宝出生后，都会在医生的指导下学习各种喂奶的姿势，了解正确的含乳方法。
正确的含乳可以刺激乳汁的分泌，让宝宝更充分地吃到奶，同时也能预防乳头破损。
▼正确的含乳方式：
妈妈将一侧乳房用手呈C字形托起，让宝宝的口和下颚紧贴着妈妈的乳房，让宝宝含住整个乳晕，而不只是乳头。
接下来我们就来了解一下，喂奶的姿势有哪些，到底哪一种最轻松 ？
简单来说，我们可以将喂奶姿势分为坐喂和躺喂两种。
坐喂是最常见的喂奶方式，好处是奶水流出比较快，不容易通过咽鼓管流到孩子耳朵，导致中耳炎。
躺喂适合刚分娩没几天的妈妈，有助于妈妈节省体力。
其中、坐喂又可以分为摇篮式和橄榄球式。
摇篮式
摇篮式是哺乳期 妈妈 最常用的姿势，也是不少妈妈公认最轻松的姿势之一。妈妈可 坐在有靠背的沙发或椅子上，将孩子横抱在腹部，用手臂托住孩子的头和上半身，让孩子的肚子和母亲的肚子紧贴，同时保证头和身子成一条直线，孩子的鼻头对着妈妈的乳房，妈妈一手托住孩子臀部，一手托住乳房，让宝宝含乳。
橄榄球式
如果是剖腹产，也可以采取这种方式。将孩子抱在身体的一侧。弯曲胳膊，手掌伸开，用手掌托住孩子的头让他面对乳房。让孩子后背的重心落在你的手臂上。这种姿势对前臂力量要求较大，如果觉得不舒服可以拿个垫子放在腿上垫高来减轻压力。
躺式
侧躺比较适合刚分娩的妈妈，此时妈妈们身心比较疲劳，特别是剖腹产的妈妈，由于 伤口 坐起不便 。
此时妈妈和宝宝都侧卧在床，妈妈举起一只手臂放于头顶，让宝宝侧身面对位置较低的那侧乳房，将婴儿的头凑到胸前。
躺喂还是一种特别适合夜奶的姿势。夜深人静，正是时候睡意最浓的时候，这种姿势可以让宝宝和妈妈在吃完奶后一起入睡，能够最大程度弥补妈妈睡眠不足。
像我自己在哺乳期，白天时用得最多的就是摇篮式，而夜间基本上都是躺喂了。妈妈可以结合自己自身的情况选择最适合自己的姿势。
喂奶也是个 “体力活 ”，特别是小宝贝 ，一天 药要 吃 8-10多次 ，一个 舒服 的姿势 就很重要 了 。不管 是哪种 姿势 ，总之，要找到 一个让自己放松而且舒服的支撑点。
必要时可以用抱枕或者被子来支 撑自己，毕竟产后还是要注意休息的。长时间一个姿势也容易腰肌劳损，妈妈们可以经常变换姿势，比如可以坐着、躺着相结合。
不论是用哪一种方式，喂奶都要宝宝整个人面对着妈妈，保证整个身体在一条直线。而不只是让宝宝的头扭过来，经常 一个姿势，容易导致出现偏头现象。
另外在宝宝吃饱后不要立刻把他放到床上，而是要竖着把宝宝抱起来，让宝宝的头趴在爸爸妈妈的肩膀上，轻拍宝宝的背部，帮助宝宝打嗝，拍完嗝后再让宝宝玩哦。
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我是颖妈，一孩妈，家庭教育指导师，科学养育践行者，育儿达人，多平台应邀优质创作者，专注育儿干货和儿童早教心理分享，喜文字，乐分享，我手写我心，喜欢记得关注转发哟。