天天看点

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

作者:頂厨速递

<h1级"pgc-h-right-arrow"数据轨道"1"> 本期指南:31岁的朴新会"瘦身新高"?一直被嘲笑麒麟胳膊象腿,绿瓜减肥减肥开放</h1>

有一种叫31岁的朴新会的"苗条",成功减肥后,甩掉麒麟胳膊上的大象腿,真美!减肥|多年来一直被电视保证,《韩剧女王》朴信辉(31岁)与韩剧《西西弗斯:神话》回归荧屏,该剧融合了时空悬念燃烧大脑两大元素,刚刚开始掀起一场热议。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

朴槿惠的新韩剧《西西弗斯的神话》正在播出。

这次朴新会作为女主角的被粉丝惊艳发现,她"苗条出了新的高度",相比过去也有婴儿肥,她健壮的腿,现在朴新会的脸颊瘦了,有一张娇嫩的鹅脸,连四肢都变得很瘦,而过去简直就是两个!

朴信辉的新韩剧《瘦身新高度》?"西西弗斯的神话"精彩画面

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

朴槿惠的新剧《西西弗斯的神话》正在播出。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

《西西弗斯的神话》由朴信辉和曹成友主演。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

该剧包含两个元素:穿越和悬疑。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

剧情刺激的张力 朴新会在剧中也有很多动作戏,让观众非常期待。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

公园一直是观赏性的保证。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

朴新会将与人大一起戏,展现好手!

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

《西西弗斯的神话》充满了科幻悬念。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

<h1级"pgc-h-right-arrow"数据轨道"13">朴新会胖体质有超胖黑的历史被"这饭单"瘦成一张纸的人?</h1>

长相甜美的朴信辉一直是韩剧的"最爱",很多人都能看到她迷人可爱的身材。不过,出道初期朴信会虽然外表漂亮,但因为臃肿的身体一直受到诟病,过去朴信会有婴儿肥,不仅脸圆,还有"麒麟手臂"和"粗糙的象腿",是典型的梨形身材女孩,下半身看起来非常臃肿和肥胖。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

Park过去的小腿很粗壮,与今天纤细的直腿相去甚远。

(回想起朴槿惠的时代,被嘲笑为"麒麟臂"和"粗糙的象腿"太吓人了?】▼▼▼

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

朴信辉曾经臃肿。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

Park的胳膊曾经非常粗壮。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

朴樻惠的麒麟手臂让她的整体身材显得臃肿。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

朴槿惠过去曾因肥胖而受到指责。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

朴槿惠的下肢粗壮。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

朴信辉被指责为肥大和难以区分。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

Park在肥胖时有婴儿脂肪。(纳维尔)

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

朴新会减肥的效果有目共睹

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

朴槿惠近年来一直成功地瘦身。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

Park的腿变得更细了。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

Park的小牛犊不再那么粗壮了。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

朴槿惠的脸颊变瘦了。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

朴信辉穿着及膝高的靴子,腿更瘦。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

Park的减肥结果很明显。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

朴不再是"像腿一样"。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

< h1级""pgc-h-right-arrow"数据轨道""32">公园新辉减肥成功极端地狱餐菜单打开</h1>

近年来,不少观众发现朴新会的身材越来越瘦,更是提到她每月减掉22磅!朴新会昔日的招牌婴儿肥消失得无影无踪,就连"袋面"也瘦成了"瓜脸",整个人瘦了一大圈,五官看起来更加深沉立体,幼稚和绿色的感觉也消失了,现在她散发着成熟女人的魅力。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

近年来,Park一直在积极减肥。

公园新会减肥菜单打开,绿瓜、西红柿是减肥的好帮手?】▼▼▼

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

#1青瓜减肥法

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

Park在节目中分享说,她容易变胖,所以为了在短时间内减肥,减肥菜单会稍微激进一些。

绿瓜减肥法餐单

早餐:1根黄瓜,1杯低脂牛奶

午餐:卷心菜,半碗米饭

晚餐:卷心菜,根黄瓜

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

根据《绿瓜减肥菜单》让朴新会一个月成功减掉了20斤,但由于方法比较激进,所以经过一段时间的实施,朴信会尝试了"番茄减肥法"。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

#2番茄减肥法

番茄饮食菜单

早餐:1个番茄蛋三明治

午餐:番茄汤面

下午茶:1杯番茄汁

晚餐:饿死卷心菜和绿瓜

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

Park说,她在6.m后不会吃蛋白质或碳水化合物,虽然她在短时间内减掉了很多体重,但许多人认为她的减肥方法太极端了。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

#3去水肿方法

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

朴槿惠说,她也容易患水肿,所以她积极寻找减少水肿的方法,喝红豆水或南瓜水来水肿。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

红豆水不仅具有湿水的作用,而且促进胃肠消化和血液循环,有助于新陈代谢,特别是对改善下肢水肿。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

南瓜水不仅具有低热量而且具有抗氧化作用,同时提高人体的抵抗力,还有助于减少水肿。

< h1级"pgc-h-right-arrow"数据跟踪""54">极端饮食菜单不要尝试营养师:缺乏容易反弹</h1>

很多女生为了追求苗条的身材,期望在短时间内迅速瘦身,会盲目追随女明星的"地狱式"饮食,虽然很快就会结出果实,但从长远来看却是非常不健康的。看看注册营养师对朴信辉饮食菜单的看法!

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

营养师对朴信辉饮食菜单的建议是有效和长期的

营养师说,朴槿惠的饮食是基于大幅减少卡路里的摄入,只依靠纤维来喂养饥饿感,但缺乏蛋白质,从长远来看,缺乏蛋白质不仅容易反弹,而且对身体来说还会造成其他健康问题。

营养师补充肌肉以帮助燃烧脂肪,如果缺乏蛋白质导致肌肉损失,则缺乏脱脂元素。

缺乏蛋白质也会使整个人的精神状态恶化,这种减肥方式弊大于利。

有种“瘦身”叫31岁朴信惠,减肥成功后,甩掉麒麟臂大象腿,真美本期导读:31岁朴信惠“瘦出新高度”?曾被嘲笑麒麟臂大象腿,青瓜减肥食谱公开朴信惠易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人?朴信惠减肥成功极端地狱餐单公开极端减肥餐单切勿尝试营养师:缺少○○易反弹

此外,朴新会经常喝红豆水,南瓜水富含钾,对于减肥和肿胀真的很有效。

营养师建议节食者不加糖饮用更有效,但不适合补水。

最后,减肥后仍需注意营养吸收,选择减肥菜单以达到营养平衡是一种有效且长期的方法。

继续阅读