挖鼻孔这一行为，究竟有多深入人心？
看看你的表情包就知道了
（本文动图均来自soogif）
以及，人见人爱的如花
还有，可爱无敌的民国
就连明星也爱挖鼻孔哦
那么问题来了——
你为什么忍不住挖鼻孔？
经常挖会让鼻孔变大吗？
真相：最早的挖鼻，可能追溯到公元前
生物学家达尔文认为，直立行走是人类诞生的标志。
直立行走，解放了双手。
于是，手指就有了新的进化方向。
其中之一，就是——伸向鼻孔。
人类最早有记录的“挖鼻”史，可追溯到公元前4000年。
在古埃及壁画上，就能看到挖鼻孔的画面。
（图片来源：《挖鼻史》）
也就是说，人类已经“挖鼻”超过6000年了。
美国“鼻学家”罗兰·弗雷特的奇书《挖鼻史》[1]中，还用表格列举了鼻孔的进化史——
看上去，几千年来，人类的鼻孔似乎真的被越挖越大了。
挖鼻，在临床上，一直属于耳鼻喉科范畴。虽属冷门领域，但出过不少挖鼻专家。
1995年，美国学者汤普森和杰弗逊对1000人进行了调查，主题是“你挖过鼻孔吗？”[2]
遗憾的是，只有254人回复了他们。
其中91%的受访者承认挖过鼻孔；1.2%的人表示，至少每1小时会挖一次鼻孔。
这大概是第一份系统性研究挖鼻孔的专业论文。
在挖鼻领域，还出过两位诺贝尔奖得主，只不过是搞笑诺贝尔奖（2011年）。
他们就是，印度国家心理健康与神经系统科学学院的安德雷德和斯里哈瑞。
他们通过调查证明，半数人每天挖鼻次数为4次以上；4.5%的人声称，偶尔会品尝自己的鼻屎……
前面提到的厕所读物“医学巨著”《挖鼻史》，是目前公认的挖鼻界“圣经”。作者弗雷特给挖鼻孔下了定义：
“挖鼻子就是由鼻腔取出鼻垢或鼻涕，用拇指和食指夹住，搓捻滚揉成一个小小的球形物，然后把它生吞、涂抹在什么地方，或顺手弹出去的技巧。”（《挖鼻史》第42页）
弗雷特还把挖鼻过程严格分为3步：一挖取，二搓揉，三弹送。
挖出宝藏后，还有续集。
除了前面提到的品尝鼻屎，还有人喜欢把它收集在墙上或桌子下。
（此处没有图片，因为太恶心了）
真相：主要是为了缓解不舒服，也可能是小强迫。
我们做了一项调查，结果……你们自己看吧。
反正我看完就只想对那14%的“从不挖鼻孔”的人说一句：我不信！
洗完脸后，会不会顺便挖一挖鼻嘎巴？
擤完鼻涕，会不会顺便掏一掏残余物？
摘下口罩，会不会习惯性揉一揉、抠一抠？
做人，话不可以说太满！
言归正传，人为什么会挖鼻孔呢？
是为了讲究卫生，疏通鼻孔，清除呼吸阻力？
还是仅仅为了追求乐趣，增进手指协调性？
事实上，挖鼻孔主要是缓解鼻子发痒和清除鼻子里的脏物，也有人仅仅是觉得舒服。
久而久之，挖鼻孔其实就成了一种下意识的行为，已经不受意识层面的管辖，而是由潜意识支配。
图片来源：站酷海洛
有人挖鼻孔则到了手不离鼻的状态，甚至会拔掉鼻毛，挖出鼻血。这个行为，被前文提到的美国学者汤普森和杰弗逊命名为“强制性挖鼻综合征”（rhinotillexomania）。
尽管精神医学领域从未承认这个病，精神疾病诊断与统计手册（DSM）也未曾收录过这个病，但从心理学角度，也确实解释得通，姑且可以认为这是强迫行为的一种吧。
但真正达到病态挖鼻屎的，是极少数的，大多数人只是偶尔挖一挖。
真相：当然有！特别是增加肺炎风险！
挖鼻孔，健康风险不少！
2018年，英国利物浦热带医学院的研究人员发现，挖鼻孔会增加肺炎风险[3]。
同一年发表在《欧洲呼吸杂志》上的研究首次证明，肺炎球菌可在手和鼻子之间传播。手摩擦鼻子或挖鼻孔可能会传播肺炎球菌，尤其挖鼻孔时，细菌传播数量最多，速度最快[4]。
鼻孔里有许多鼻毛，好比“防护林”，将空气中混杂的灰尘和细菌挡住。挖鼻孔或揉鼻子时，肺炎细菌传播数量最多，传播速度最快。
挖鼻孔难免挖掉鼻毛，等于自毁防护林！不但降低抵抗力，还易使毛囊发炎，引发鼻炎、鼻窦炎。
人的指甲缝很脏，有成千上万的细菌病毒。指甲坚硬而锋利，而鼻腔黏膜很娇嫩，还有丰富的毛细血管网，稍不小心就会挖伤黏膜，造成出血。
以鼻子为中心的，刚好是面部的“危险三角区”。
这里的血管密集复杂，就像江南的水网一样。细菌进去了，就像鱼入大河，游到哪里去，祸害哪个器官，可就由不得我们了。
这里还和颅内血管、神经网络相通，是细菌入侵大脑的一条“近路”！
所以，对于儿童和老年人以及免疫力较差的人，就得确保手部卫生、少用手直接挖鼻孔，尽可能减少传播，降低肺炎的风险。
真相：当然能，斩首示众就完事了！
这可不是开玩笑的。
据《挖鼻史》记载，11世纪的一个英国国王曾颁布“挖鼻禁令”，有胆敢公开挖鼻屎者，将处以极刑。
为避免士兵因忍不住挖鼻孔而影响战斗力，英国人还发明了“锁指甲手套”。
公元299年，罗马帝国的康斯坦丁大帝颁布法令称，任何人被发现有指头在鼻孔里，超出第一指关节，当被立即处死。
但到了文明社会，当然不至于挖个鼻孔就要枪毙。
还是要讲道理的——
鼻屎算是“内置的空气净化器”。
鼻子里的黏液可以给呼入的空气加温、加湿、净化；困住细菌、灰尘，防止它们进入体内。等鼻涕与细菌、灰尘混合，干了、硬了，就成了鼻屎。
所以，尽量还是少挖鼻孔吧。
戒掉挖鼻孔，只有3件事最有用：
控制自己！
说这么多，只想告诉你一个道理：别歧视鼻屎，实在难受了，该挖也得挖，但要科学地挖。
1.用棉签蘸取盐水清理。
盐水有很好的杀菌作用。用医用棉签蘸取少量生理盐水，用轻轻滚动的方式清洁鼻腔异物。
2.用专门的洗鼻器清洗。
将生理盐水放入吸鼻器中，按照说明书的说明来清洗。
3.去医院冲洗。
长期被鼻部炎症困扰的人，建议去医院，请医生帮你冲洗。
真相：没有证据！
除了那本搞笑读物《挖鼻史》里，作者给出了查无出处的数据，我们找不到挖鼻孔会让鼻孔变大的证据。
所以，让你鼻孔变大的原因，可能还是与你的基因（天生的）有关啊！
审稿专家：谢志海| 中南大学湘雅医院耳鼻咽喉科副主任医师
参考文献
1.罗兰·弗雷特.挖鼻史[M].中信出版社:中国,2018-11:4-43.
2.Jefferson J W, Thompson T D. Rhinotillexomania: psychiatric disorder or habit?[J]. The Journal of clinical psychiatry, 1995.
3.Gupta A, Dhingra A. Chronic Rhinotillexomania Leading to Unilateral External Nare Stenosis[J]. Cureus, 2018, 10(8).
4.Victoria Connor, Robyn Darbyshire，Picking nose can cause a deadly illness, [J]. European Respiratory Journal, 2018, 7 (21).
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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