2012年1月，首届冬季青年奥运会在因斯布鲁克举行，年仅18岁的中国选手程方明在男子冬季两项7.5公里比赛中成功夺冠。自此，“程方明”这三个字写入了中国雪上项目的历史，这也成为他铭记一辈子的荣耀。
2022年，与曾经创造历史的时刻已有10年之久。10多年间，他通过训练和比赛来磨练自己，中途也曾一度退役，从事过其他职业。北京成功申办2022年冬奥会后，为了国家荣誉，他决定重返赛场。
“为国争光是我毕生的梦想。”带着这份坚定的信念，程方明站在了北京冬奥会的舞台。在2月12日的冬季两项男子10公里个人短距离比赛中，程方明与队友闫星元、朱朕宇、张春雨代表中国队参赛，以25分53秒3的成绩位列第32名。
冬青奥会：最珍贵的青春记忆
十年之前，奥地利的西部小城因斯布鲁克，在世界观众的注视之下，中国小将程方明激动地跃上颁奖台，为18岁的自己献上了一份丰厚的礼物。这也是大陆冬季两项项目的首枚冬青奥会金牌。
而在此之前，程方明刚刚参加完在吉林举行的第十二届全国冬运会，收获了自己的第一枚全国冬运会奖牌。
两个大赛之间无缝衔接，身体上的疲惫是毋庸置疑的，在这种条件下能够取得金牌，程方明展现出自己强大的潜力。当最终越过终点线时，他累得直接躺在了地上："当时我就想冲到前面去，竭尽全力去比赛，真的没想到自己能拿到第一名。”
谈及成功的原因，他觉得是世界大赛的氛围感染了他：“遇到世界各国的年轻朋友，大家都住在运动员村里，同一个项目的运动员住在一起，几乎天天都能碰到，慢慢就熟悉起来，见面就打招呼，很亲切，这种感觉是以前从来没有过的。”
除此之外，程方明的心态也至关重要：“参加这样的比赛没有压力，因为我是第一次参加，主要是长见识。” 一直以来，冬季两项都是北欧国家的强项，中国的冬季两项运动基础较为薄弱，参与国际大赛、积累比赛经验是运动员们提高竞技实力的方式之一。
最高的荣誉、疲惫的身体、亲切的氛围......这是18岁的程方明对于冬青奥会的初印象，程方明觉得那是他生命里最珍贵的青春记忆，是他人生的新起点。
重返赛场，目标就是北京冬奥会
两年前冬青奥会的开幕式场景还历历在目，2014年8月16日，程方明在电视机前看完了在南京举办的第二届夏季青奥会的开幕式。相比之下，他觉得中国举办的开幕式更加震撼一些，“我们的开幕式更宏伟和盛大，奥地利的开幕式很简单，只有歌曲和跳舞，2个小时就结束了。
当时他的心底还有一个念头：“如果中国申办冬奥会成功，也能举办一届出色的冬奥会。”他希望自己也能站在冬奥会的舞台上。
冬季两项十分考验运动员的体力与耐力，要求运动员在拥有越野滑雪能力的同时兼具高水平的射击能力。相比欧洲运动员从小就接受专项训练，中国运动员的项目基础和训练水平上都有所欠缺。
2012年获得冬青奥会冠军后，程方明通过训练和比赛来提升实力，但坚持的过程是艰难的，他也曾动摇过、离开过，一度退役从事其他职业。直到北京成功申办2022年冬奥会后，程方明就决定要回来了：“冬奥会在自己国家举办，我还是想尝试一下，突破一下自己，为国争光。”
相对女子项目而言，大陆冬季两项男子项目的成绩更为薄弱。上一次获得4男4女的冬奥资格，还是在1992年的法国阿尔贝维尔冬奥会，在这之后30年的7届冬奥会上，中国在男子项目上最多只有1人参赛。
“我的目标就是北京冬奥会！”回归后的程方明，希望能够创造中国男子冬季两项运动员在北京冬奥会上的最好成绩。
站上冬奥舞台的他，还是那个少年
值得一提的是，2019年，中国队请来了素有“冬季两项之王”称号的挪威名将比约达伦前来执教，他的妻子、白俄罗斯冬季两项领军人物多姆拉切娃也一同来到中国，成为中国冬季两项队的教练。
比约达伦深知中国队与世界强国的差距，他教导队员们“要聪明地练，努力地练，学会动脑子”，以最大程度地发掘队员的潜力。在名将指导的同时，程方明也毫不松懈：在零下20℃左右的条件下训练，每天平均滑行3-4个小时，滑行30公里；每天射击训练2个多小时，射击200余发……
在教练的指导与自身的努力下，程方明在滑雪的耐力上、在射击的稳定性上、在越野和射击衔接的细节上都有了明显的提升，中国冬季两项队的整体水平也在不断提升。
2020年3月世界杯捷克站男子10公里短距离比赛，程方明在射击环节十发十中获得第16位，从而入围集体出发名单，创造了15年来中国男子在这个项目上的世界杯最佳成绩。
2021-2022赛季，通过6站世界杯的磨砺，中国男子冬季两项队的表现可圈可点，得到了比约达伦的肯定：“世界杯的比赛能够更好地了解自身的水平，知道要克服哪些困难，现在要做的就是保持最佳状态，在比赛中争取一席之地。”程方明自己也感触颇深：“我们在射击、滑行上与世界水平都有差距，每一场世界杯比赛都能磨炼心态，技术都能得到很大提升。”
真正如愿是在2022年1月24日，程方明在这一天正式获得了北京2022年冬奥会参赛资格。与此同时，时隔30多年后，中国冬季两项队再次获得4男4女8个冬奥会席位。
在2月12日冬季两项男子10公里个人短距离比赛之前，程方明已经参加了本届冬奥会的混合接力4×6公里（女子+男子）比赛以及男子20公里个人比赛，能跟队友并肩作战让他很开心。程方明说，“这两年我们的进步很大，未来很有希望。”
站上冬奥舞台的他已经成功了。不管是十年、二十年还是更多年，他永远都是曾经那个一腔热血为国争光的18岁少年。
撰文/李丽
编辑/李旭 梁丽娜
视觉/王烨 刘亮