这几天，一个中国女孩的名字成为了全世界的焦点，她就是谷爱凌。
这位18岁的女孩踏雪而来，光耀世界。
谷爱凌说，她有一个秘密武器，每天晚上要睡10个小时。
记者问谷爱凌的妈妈，教育的秘诀是什么？
她的妈妈说：第一是睡觉，第二是学习，第三是玩。
谷爱凌的妈妈，把睡觉放在第一位，可见睡觉的力量有多么的强大！
睡觉力量很强大，很多孩子体质差，跟晚睡有很大关系，从中医角度来说，孩子不仅仅要睡足觉，而且要随着自然规律，要早睡觉，才能阴阳调和，身心健康。
父母对于世界的认知，才是孩子的起跑线，谷爱凌妈妈说，睡不够觉哪有精力玩，这是一个多么朴素的道理呀！
但是，有些父母却牺牲孩子的睡眠时间，在小学阶段就开始让孩子熬夜刷题。
有些父母没有足够的耐心哄孩子早睡觉，而是让孩子与大人一样晚睡，从小就把身体熬垮了，那还有什么能量来学习。
从中医角度来看，最好随着自然规律安排睡眠，在晚上9~11点，是三焦经当令，此时孩子要进入睡眠状态，特别是子时（11点）一阳生，阴阳交接，孩子要处于深睡眠，才能滋阴养阳，更有助于健康。
孩子在晚上8点之后，要开始进入睡前准备，不要玩手机，不要看动画片，不要剧烈活动，要放慢生活节奏，好好陪伴孩子，爱意满满，让孩子把心神收回来。
在9点让孩子进入睡眠状态，让三焦经启动最好的工作状态，帮助孩子养精蓄锐，给孩子的生长发育提供足够的能量。
要让孩子早睡觉、睡足觉，让孩子拥有更多的能量，去创造属于自己的美好人生！