這幾天，一個中國女孩的名字成為了全世界的焦點，她就是谷愛淩。
這位18歲的女孩踏雪而來，光耀世界。
谷愛淩說，她有一個秘密武器，每天晚上要睡10個小時。
記者問谷愛淩的媽媽，教育的秘訣是什麼？
她的媽媽說：第一是睡覺，第二是學習，第三是玩。
谷愛淩的媽媽，把睡覺放在第一位，可見睡覺的力量有多麼的強大！
睡覺力量很強大，很多孩子體質差，跟晚睡有很大關系，從中醫角度來說，孩子不僅僅要睡足覺，而且要随着自然規律，要早睡覺，才能陰陽調和，身心健康。
父母對于世界的認知，才是孩子的起跑線，谷愛淩媽媽說，睡不夠覺哪有精力玩，這是一個多麼樸素的道理呀！
但是，有些父母卻犧牲孩子的睡眠時間，在國小階段就開始讓孩子熬夜刷題。
有些父母沒有足夠的耐心哄孩子早睡覺，而是讓孩子與大人一樣晚睡，從小就把身體熬垮了，那還有什麼能量來學習。
從中醫角度來看，最好随着自然規律安排睡眠，在晚上9~11點，是三焦經當令，此時孩子要進入睡眠狀态，特别是子時（11點）一陽生，陰陽交接，孩子要處于深睡眠，才能滋陰養陽，更有助于健康。
孩子在晚上8點之後，要開始進入睡前準備，不要玩手機，不要看卡通片，不要劇烈活動，要放慢生活節奏，好好陪伴孩子，愛意滿滿，讓孩子把心神收回來。
在9點讓孩子進入睡眠狀态，讓三焦經啟動最好的工作狀态，幫助孩子養精蓄銳，給孩子的生長發育提供足夠的能量。
要讓孩子早睡覺、睡足覺，讓孩子擁有更多的能量，去創造屬于自己的美好人生！