冥想半年后有什么变化科学研究发现，人脑每天会产生4万个念头，这些念头会引发各种情绪。大部情况下，我们并没有意识到这些念头

冥想半年后有什么变化

科学研究发现，人脑每天会产生4万个念头，这些念头会引发各种情绪。大部情况下，我们并没有意识到这些念头的产生。

开始冥想是因为一本书，然后进行深入了解后开始每天冥想，后在读《原则》时，达利欧也讲冥想是对他帮助最大的事。

冥想带给人的改变

1更加专注

我从小不是一个容易集中经意力的人，很喜欢同时做几件事情。冥想可以让人杂念变少，当有杂念时，很快觉知。

2进去心流

专注将带我们进去心流，这是忘我的一种状态，在这种状志后我们将有满足感受。在心流状态下，我们思维清澈，动作精准高效。

3平静

冥想能让人更平静，更专注当下，不让更多念头耗费我们心力和能量。

4敏锐

心由杂念变少了，你就会更加敏说，能更好面对一切反馈，形成闭环。

5创造力

每天都在工作、读书，是需要给自己一些空白平静的空间，好多有价值的想法都是这时候产生的。

#冥想#