「生命在于运动」被误解成了「身体在运动」。「生命的运动」是一个人的「思维的运动」、「气血的运动」，而不是「身体的运动」。

「生命在于运动」被误解成了「身体在运动」。

「生命的运动」是一个人的「思维的运动」、「气血的运动」，而不是「身体的运动」。

在「生命的运动」面前，「身体的运动」反而要尽量不动、少动，这才是真正的中国传统文化「养护生命」的智慧。

身体的不动、少动，也不是简单的不动与少动。

而是要让身体处在一种「彻底放松」下的不动与少动。

普通人不管是动与不动的时候，身体其实都是僵硬的，而僵硬的身体是非常不利于气血运动的。

所以，「生命在于运动」的关键，是要学会让身体在不动时的「放松」。

身体一旦放松，气血就能运动起来，而气血运动起来，又有助于思维运动起来，这样才是真正的「生命在于运动」。