剖腹产疤痕处理分享：简单手法及温和动作牵拉

疤痕管理，之前录过视频，感兴趣的小伙伴可以搭配着看哈，文末简单的讲了下为什么要处理疤痕，详细的我后面再介绍。

针对完全愈合的疤痕

术后2-3个月

●触诊

如果还没愈合的新疤痕，可在疤痕周围轻柔滑动，避开疤痕，愈合时间越长粘连越重

●牵拉

手沿着疤痕周围触诊，找到质地最坚韧的部位，轻柔滑动疤痕组织，帮助疤痕组织向四周延展

前后左右，保持一小会，问会员感觉，牵扯感等

如果是炎症引起，不一定看的到疤痕，但里面有粘连，可以触诊看有没有阻力大的部位，处理方式同

●动作

缓慢，调节疤痕张力

手不动，开始腿拉过来一点，到手上阻力

变小了可以加大幅度

再反向

手不动，骨盆卷动

再触诊

不局限于剖腹产疤痕

在躯干上的疤痕先处理

●为什么要处理疤痕？

损伤与炎症，局部胶原分泌

疤痕的形成身体处理伤口的方式，在外表现为疤痕，在内表现为粘连

局部组织密度与质地改变

密度更高，质地更坚韧，活动度和弹性下降

张力和活动能力改变

局部张力增大

●动作姿势改变

●疤痕会使感知适应能力下降，破坏局部神经末梢，感知觉能力下降

●感知觉障碍可引起运动控制能力下降

感知觉能力是收集信息，帮助适应生存(适应之前先感知)

腹部上的疤痕会极大影响呼吸和核心功能(剖腹产)

●躯体化问题，心理变化，比如不愉悦焦虑等

剖腹产腹直肌分离修复之前先修复疤痕，再处理其他受限