腰松开后是啥感觉？立身中正，悬顶沉尾，是把腰松开的前提。如果老是翘着屁股练拳一辈子也不会知道松腰是个啥东西。走架时腰胯以

腰松开后是啥感觉？

立身中正，悬顶沉尾，是把腰松开的前提。如果老是翘着屁股练拳一辈子也不会知道松腰是个啥东西。

走架时腰胯以下往下沉，百会把脊柱提起来，有坐着凳子练拳的感觉。

要把腰松开，腹部不松也不行。腹部不松腰就难活。初学初练拳架不宜过低。

腰松开后最明显的感觉就是尾闾和腰连接处，会出现一条要断开的横线，时不时还会酸困闪疼一下，仿佛一不留神就会从这里把腰断成两节一样的感觉。当这个感觉消失后，走架时，内劲才能汇集到左右两侧的腰眼里。如果再继续坚持下去，内劲向腰眼儿积聚的感觉就会消失，这时主宰腰部的内劲就会变成一个点，这个点成了所谓主宰全身的“车轴”。

练太极拳一直就有八卦掌太极腰之说，由此可见，腰上的功夫也最难练出来。有时会觉得腰上的功夫就象个无底洞，已经练很多年了，还老是会有新问题新感觉不断出现，总觉得有练不完，走不到尽头一样。