腰松開後是啥感覺？立身中正，懸頂沉尾，是把腰松開的前提。如果老是翹着屁股練拳一輩子也不會知道松腰是個啥東西。走架時腰胯以

腰松開後是啥感覺？

立身中正，懸頂沉尾，是把腰松開的前提。如果老是翹着屁股練拳一輩子也不會知道松腰是個啥東西。

走架時腰胯以下往下沉，百會把脊柱提起來，有坐着凳子練拳的感覺。

要把腰松開，腹部不松也不行。腹部不松腰就難活。初學初練拳架不宜過低。

腰松開後最明顯的感覺就是尾闾和腰連接配接處，會出現一條要斷開的橫線，時不時還會酸困閃疼一下，仿佛一不留神就會從這裡把腰斷成兩節一樣的感覺。當這個感覺消失後，走架時，内勁才能彙集到左右兩側的腰眼裡。如果再繼續堅持下去，内勁向腰眼兒積聚的感覺就會消失，這時主宰腰部的内勁就會變成一個點，這個點成了所謂主宰全身的“車軸”。

練太極拳一直就有八卦掌太極腰之說，由此可見，腰上的功夫也最難練出來。有時會覺得腰上的功夫就象個無底洞，已經練很多年了，還老是會有新問題新感覺不斷出現，總覺得有練不完，走不到盡頭一樣。