冬天坚持跑步的意义有哪些？ 1、通过低强度有氧，维持好身材；2、通过慢跑，打基础；3，弥补体能短板，提升肌肉耐受力；4、通过周期训练，恶补个人短板，比如有氧、速度、体能等能力。天再冷，也要适当地运动。 冬天坚持跑步的意义有哪些？1、通过低强度有氧，维持好身材；2、通过慢跑，打基础；3，弥补体能短板，提升肌肉耐受力；4、通 冬天坚持跑步的意义有哪些？1、通过低强度有氧，维持好身材；2、通过慢跑，打基础；3，弥补体能短板，提升肌肉耐受力；4、通 冬天坚持跑步的意义有哪些？1、通过低强度有氧，维持好身材；2、通过慢跑，打基础；3，弥补体能短板，提升肌肉耐受力；4、通
