冬天堅持跑步的意義有哪些？1、通過低強度有氧，維持好身材；2、通過慢跑，打基礎；3，彌補體能短闆，提升肌肉耐受力；4、通

冬天堅持跑步的意義有哪些？

1、通過低強度有氧，維持好身材；2、通過慢跑，打基礎；3，彌補體能短闆，提升肌肉耐受力；4、通過周期訓練，惡補個人短闆，比如有氧、速度、體能等能力。天再冷，也要适當地運動。