育儿宝典来了。想要孩子好，目前需要向两个人学习:向谷爱凌学习如何睡眠和补课，向吴曦学习如何饮食。或许，跟这些成功的运动员学习一下，孩子也会成长为成功的运动员。
近日，获得自由式滑雪世界冠军的谷爱凌接受采访时说:她的成功秘诀在于保持充足的睡觉，坚持每天睡足10个小时。看来，充足的睡眠真的很重要，对身体和智力的发育真的很重要。并且，谷爱凌说她早年也专程从美国赶回中国补课，而补课的感受就是“在中国上十天的课顶上美国学一年”。看来，中国式教育才是真正的王道教育，是成就学霸的不二法门。
相比谷爱凌，吴曦的成功在于饮食上。据说，他的成功秘诀是坚持每天吃海参，有时顿顿都吃。查了一下，海参与人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。富含18种氨基酸、牛磺酸、多种矿物质及活性成分，具有促进睡眠、美容养颜等作用。对于运动量很大的足球运动员来说，主要作用可能在于促进睡眠。这让我想起十几年前讨论中国足球为什么不如欧美?当时的结论是我们的运动员没有从小吃牛肉。十几年过去了，吃牛肉长大的一代成了主力，依然不如欧美，看来还得等自小吃海参的一代长大才行。
不管怎样，从谷爱凌和吴曦的例子里找出的共性是:要想孩子好，需要保证孩子充足的睡眠，最起码保证10小时睡眠。这需要孩子9点就上床，8点前起床。上床就是高质量的睡眠，而不是躲在被子里看手机，打游戏。另外，要学会与孩子做朋友，学会同他们沟通，少做“大家长”，才能充分的相互了解孩子的真实身体和心理状态。如此，才能造就优秀的孩子。大家认为呢？
