育兒寶典來了。想要孩子好，目前需要向兩個人學習:向谷愛淩學習如何睡眠和補課，向吳曦學習如何飲食。或許，跟這些成功的運動員學習一下，孩子也會成長為成功的運動員。
近日，獲得自由式滑雪世界冠軍的谷愛淩接受采訪時說:她的成功秘訣在于保持充足的睡覺，堅持每天睡足10個小時。看來，充足的睡眠真的很重要，對身體和智力的發育真的很重要。并且，谷愛淩說她早年也專程從美國趕回中國補課，而補課的感受就是“在中國上十天的課頂上美國學一年”。看來，中國式教育才是真正的王道教育，是成就學霸的不二法門。
相比谷愛淩，吳曦的成功在于飲食上。據說，他的成功秘訣是堅持每天吃海參，有時頓頓都吃。查了一下，海參與人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。富含18種氨基酸、牛磺酸、多種礦物質及活性成分，具有促進睡眠、美容養顔等作用。對于運動量很大的足球運動員來說，主要作用可能在于促進睡眠。這讓我想起十幾年前讨論中國足球為什麼不如歐美?當時的結論是我們的運動員沒有從小吃牛肉。十幾年過去了，吃牛肉長大的一代成了主力，依然不如歐美，看來還得等自小吃海參的一代長大才行。
不管怎樣，從谷愛淩和吳曦的例子裡找出的共性是:要想孩子好，需要保證孩子充足的睡眠，最起碼保證10小時睡眠。這需要孩子9點就上床，8點前起床。上床就是高品質的睡眠，而不是躲在被子裡看手機，打遊戲。另外，要學會與孩子做朋友，學會同他們溝通，少做“大家長”，才能充分的互相了解孩子的真實身體和心理狀态。如此，才能造就優秀的孩子。大家認為呢？
