谷爱凌，什么样家庭 教育成就了她

这次北京冬奥会上，再次一战封神的“谷神”——谷爱凌彻底火遍了全球，全世界人们都知道了这位集美貌、智慧于一身的运动健儿、时代骄子。

每个孩子的成功，都离不开成功的家庭教育。因为父母是孩子的第一任老师，也是永不退休的老师，家庭更是孩子汲取养分的土地，一棵树苗是否能长成参天大树，与肥沃的土地密不可分。

谷爱凌的成长历程，以鲜活的案例彰显了教育的基本规律。

1 不必完美，热爱就好。

虎妈育儿，靠恐惧驱动。谷爱凌将自己的妈妈称为“兔妈”，兔妈教育孩子，用热爱驱动。

虎妈逼迫孩子成为“别人家的孩子”，处处优秀和完美，孩子很难有真正的自信。多数情况下，孩子会陷入恐惧、压抑之中，他们害怕不优秀父母就不爱自己了，害怕拿不到第一自己就没价值了。山外青山楼外楼，强中还有强中手，进入更大的池塘之后，十有八九是拿不到第一的。成不了第一的恐惧，将束缚人的一生，孩子长大后常常受困于此。

另一种优秀，是不必完美，只需热爱。谷妈说，“中国的教育中长大，觉得不够完美就是瑕疵。我有意识地要爱凌不要做完人，因为根本不存在。我对她说，你不必上斯坦福，你上什么学校只要你自己特别喜欢。更重要的是，一辈子都不放弃学习。”

父母把孩子看成独立的人，去支持、去尊重。孩子拥有自己的观点、兴趣和目标。父母鼓励孩子去追寻自己的兴趣，设定自己的目标。失败不可避免，但父母会教导他们，失败是成长的一部分。困难不会吓倒他们。他们因热爱而坚强，失败使他们更强大。他们关注过程，更专注，更顽强，所以更容易拿到好结果。

2 认识自己、表达自己、挑战自己。

谷爱凌反复强调，“最大的对手是自己。想当最好的，但不是必须要把别人都压下去，而是当我自己能当的最好的人。”

“胜人者有力，自胜者强”，战胜别人的只能说有力量，而能挑战自己、战胜自己才是真正强大。

成长中的重大问题，都和“自我”有关。认识自己，找到自己的天赋和热爱，努力挑战自己的极限，这是教育应该追求的目标。表达自己，在创造中、解决问题中，看到和彰显自己身上的强大力量，感受到生而为人的自豪感和主宰感，滋养出蓬勃向上的精神面貌。挑战自己，良好能力品质都会随之而来。

这与虎妈设计既定的成长道路是完全不同的逻辑。

3 亲子关系是根本。

谷爱凌虽生活于单亲家庭，但从各种采访视频中很容易看出，她与妈妈、外婆的关系非常好。

良好的亲子关系，是家庭教育的根本。无条件的爱，就是让孩子感受到，妈妈永远在你身后、站在你一起，你有任何困难都可以随时求助，妈妈总是会接纳、理解和支持你。妈妈爱你，不是因为你表现好、拿了第一，这种爱不需要附加任何条件。

孩子发现，不管自己做得好或不好，都有人在乎。难过了有人抱抱，开心了有人鼓掌，做坏事了有人指正，自己永远不是独自一人。无论发生任何事，自己都被人爱、被人需要、被人关心，生命有价值，人间很值得。再大的挫折都没关系，有人会帮自己。亲子之爱是温暖的营地，让孩子不惧失败，勇敢探索。

4 鼓励与正面教育。

谷爱凌自学微积分，初学时解出了两道简单的题，自己觉得没什么大不了。此时，妈妈的鼓励马上跟进，“我就是觉得你水平高，都自学微积分了还不高啊。”妈妈对她的小小进步都看在眼里，及时鼓励。

友人曾问我，鼓励会不会让孩子失去抗挫能力?我想，谷爱凌的成长经历，或许可以给他带来直观、鲜明的认识。

教育中有一条金律，“积极的鼓励胜于消极的制裁”。自信的孩子能勇敢去试，学东西有热情、有效率。即使是大人，适当的自我鼓励和自我提升也是有必要的。

好的鼓励，强调过程、努力和进步，是孩子认识自己、认识环境的心智工具。鼓励像探照灯一样，引导孩子的注意力，去发现一件事情的积极面，激发出积极建设的力量，帮助孩子摆脱自卑，拥有抵御挫折的力量。

不好的鼓励(或吹捧)，强调结果的成败、比较和评价，将孩子引向攀比、“老子天下第一”。这样的孩子，短期看可能表现不错，但逐渐失去了持续探索的动机，也没有发展出长期积累的能力品质。

5 会学的人也会玩。

睡眠、运动和饮食是健康的三大支柱，谷爱凌妈妈想必对此理解深刻。谷爱凌甚至将每天10小时的睡眠列为成功的秘密武器。

而运动的作用，同样被人长期低估。有氧运动提高学业成绩，是很明显的。压力大、自制力差、注意力不集中的问题，通过运动都可以有效改善。在多动症和抑郁症的治疗中，运动可以部分替代药物。孩子爱上运动，是受益终身的事，闷头刷题的效率其实并不高。

运动中的心流状态，对人的成长和幸福而言，也是极为宝贵的体验。

大人总是关心孩子是怎么学的，却常常忽略一个重要的配套问题：孩子平时是如何放松、运动和娱乐的。散步、打球、游泳等等，与学业一起，都是成长的有机组成部分。会学的人常常也很会玩，这没什么奇怪的，身体和精神密切联系。一张一弛，文武之道。劳逸结合、兴趣广泛，就会精力充沛。

教育家苏霍姆林斯基反复强调，学生必须有自由活动时间。“学生只有不把全部时间用于学业，而留出许多自由活动时间，才能学得好。自由活动时间问题，不仅在教学上是个最重要的问题，而且在智力培养和全面发展上也是一个最重要的问题。学生需要自由活动时间，就像健康需要空气一样。我想根据多年的经验提出告诫，在脑力劳动制度中什么事情是不容许的。使学生在学校上课之后马上看书和做练习几小时，使高年级学生往往在下半天实质上从事跟上课一样紧张的脑力劳动三四个甚至五六个钟头，——这是绝对不容许的。”

幸福的人用童年治愈一生，而不幸的人则用一生治愈童年。谷爱凌如今取得的成就，有其父母和家庭的熏陶和引导，更是她自己奋发追求的结果，家庭和她自己，两方相辅相成，相得益彰。

谷爱凌不可复制。之所以不可复制，主要不是因为她极好的天赋和家境，而是因为，所有人的成长都不可复制。成长是复杂的系统工程，没有人可以控制全部变量。有极好天赋和家境的孩子多得是，而谷爱凌却只有一个。

谷爱凌是可学的。我们复制不出费曼式的天才科学家，却可以从费曼的家庭教育中受益;我们成不了名人，却可以用名人传记来滋养成长。法乎上，得其中。