2022年2月9日阅读笔记书名：《内向者优势》作者：[美]马蒂·奥尔森·兰妮（MartiOlsenLaney）阅读进度：

2022年2月9日

阅读笔记

书名：《内向者优势》

作者：[美]马蒂·奥尔森·兰妮（Marti Olsen Laney）

阅读进度：第五章和第六章

阅读时长：45分钟

阅读感悟：

养育不同性格的孩子

每个人的性格不一样，每个孩子的性格也不一样。

书中虽然说把性格分为内向型性格和外向型性格，但是作者形象的介绍了这种性格的特点：内向和外向处于能量连续体的相反的两端，我们在连续体上的位置预示着我们获得生活能量的方式。

也就是说虽然可以定义每个孩子究竟是内向型还是外向型，但是可能由于他们的性格在连续体上的位置的不同，也会有区别。

这就说明，作为父母通过观察自己的孩子，了解这样性格类型的孩子是很重要的。

这样也让那些糊涂的父母知道了，为什么对于别人的孩子适合的教育方式，用在自己的孩子身上却不起作用。

因为每个孩子的先天气质，决定了他们适合用形象的思维方式还是用具体的方式来学习。

对于内向的孩子，给足他们私人的时间，空间和反馈时间，引导他们交流和休息。

对于外向的孩子，给足他们交流的需要，他们需要你的建议和鼓励，同样要教会他们适当放松。

当父母气质与孩子的气质不一样时，更需要父母理解孩子，欣赏孩子，而不因为不同而批评或忽略他们的需要。

教育孩子非常重要，根据孩子的气质特点来教育，能让父母少走弯路，更容易一些。

坚持阅读，坚持学习，总有收获。

金句分享：

★我们总是担心孩子的前程，却忽略了他的当下。——斯西亚·陶谢尔

★“奥利奥反馈法”：先正面反馈，再反面反馈，最后再回到正面反馈。反馈能让性格外向的孩子再次充满活力。

★在孩子的眼里，世界的奇迹不是七个，而是有七百万个。

——沃尔特·史崔提夫

★儿童不是待塑造之物，而是待展现之人。

——杰丝·莱尔

★孩子就像没晾干的水泥，无论什么东西落在他们身上，都会留下印记。

——海姆·吉诺特

解决 的问题

1、通过书中提供的标准 对照实际情况，看

看你家孩子是内向型孩子还是外向型孩子？

我家有两个孩子，一个是非常典型的内向型孩子，另一个处于内向型和外向型中间类型的孩子。

2、应该如何养育内向型孩子？

①为内向型孩子安排一些私人时间

②为内向型孩子提供私人空间

③为内向型孩子留出思考的时间

3、应该如何养育外向型孩子？

①外向的孩子需要交流，确保有人说话

②给予反馈

③鼓励他们边说边想

④保持活跃，张弛有度

4、为什么社交聚会让内向者感到焦虑？

群体社交需要大量的精力。

首先，出门就要消耗能量，要做好心理准备，因为内向者倾向提前思考，然后想象自己之后的样子：他们最终会感到疲倦、不舒服或焦虑。

其次，大多数内向者需要逐步融入社交环境中，以适应各种刺激。噪声、色彩、音乐、新面孔、旧面孔、食物、饮料、气味，每件事都可能导致大脑超负荷。

最后，仅是身边围着许多人——不管是朋友还是敌人——就会耗尽内向者的能量。

5、社交中的常见问题有哪些？内向者如何应对？

①社交中的谈话

内向者应对方法：

a，一对一的谈论感兴趣的话题

b，多听少说，在突然加入谈沃之前先停顿一下

②聚会前的思考和准备

a，去不去参加社交聚会，可以通过自己思考一些具体问题来决定，不必有求必应。

b，巧妙得体的拒绝邀请

c，出门聚会之前保持体力与精力

③，如何组织一场好的聚会

内向者的应对方法：按自己的节奏和兴趣爱好来掌握聚会的时间，方式，内容，游戏等。

6、简要概述7个社交策略．

策略一：海葵策略

是指大型聚会时，内向者按自己的节奏，与别人聊一会天，休息一会儿，再接着聊天

策略二：假装策略

指你要假装知道自己要做什么。当然，你要相信你能做到。一直假装，直到达到目的为止，这是你完成任务的另一种方式。

策略三：道具策略

如果你选择正确的道具，所选的道具将会吸引那些你想要交谈的人。

策略四：表情友好

用眼睛微笑，而不仅仅是嘴巴。

策略五：闲聊不随便

闲聊由四个阶段组成：起、承、转、合。策略六：应急措施

掌握一些应急措施，在聚会中有意外，或者情绪低落或焦虑时使用。

策略七：“土拨鼠日”

在聚会后，无论发生什么，减少消极和批评的想法，接下来，把注意力转移到令人愉快的事物。