俗话说：“春捂四处，一年无病”，“春捂”重点要“捂”的4个地方1、捂肩背肩部容易被风寒湿邪侵袭，再加上现代人因久坐等习惯

俗话说：“春捂四处，一年无病”，“春捂”重点要“捂”的4个地方

1、捂肩背

肩部容易被风寒湿邪侵袭，再加上现代人因久坐等习惯的影响，肩颈部或多或少都有一些问题，更易导致肩周炎的发生。要注意肩部保暖。

中医认为背部为督脉之海，我们身体的阳气都汇集在背部，因此春捂还要注意“捂背”。如果背部受寒，会导致阳气不足，阻碍升发。背部保暖做好了，则可以预防疾病，感冒等小病小痛也不会找上门来。

2、捂肚脐

肚脐是先天与后天连接的通道，也是很容易受到寒气侵入的地方。肚脐受寒，会引起肠胃功能紊乱，出现恶心、腹痛、腹泻等问题。

除了注意保暖，不要穿露脐的衣服以外，还可以每晚睡前将双手搓热，左下右上叠放于肚脐上，顺时针轻轻地揉转按摩几下，这样能更好的温暖肚脐，鼓舞脾胃阳气。

3、捂膝盖

很多年轻朋友，顶着春风和倒春寒，坚持穿短裙短裤，现在可能没什么感觉，但是长此以往，风寒湿就会侵入关节的缝隙，在膝盖扎根安家，关节炎、风湿病在过些年就会显现出来。

因此，春天裤子最好选择长裤，破洞漏风的牛仔裤就不要穿了。经常骑车的朋友，还可以给自己准备一套护膝，来避免膝盖受寒。

4、捂双脚

俗话说，寒从脚底起。人体下半身的血液循环本来就比上半身差，所以很容易被寒气侵袭，因此双脚也是春捂的重点部位。

因此春天袜子、鞋子最好还是穿厚一点，不要一看见出太阳就换成薄款。晚上睡觉前可以用42℃左右的热水泡脚20~30分钟，这样能促进血液循环，暖脚的同时暖全身。#健康过大年#

【春捂并非适合所有人】

适合春捂的人群：身体较虚弱的人群，如刚刚生完病，刚生产完的产妇，比较瘦弱的人，抵抗力不太好的中老年人，一周岁以上的儿童。#守护银龄世界#

不适合春捂的人群：青壮年，燥热、阴虚、湿热体质的人，这类人春天穿衣，只要自己感觉不冷不热就行。