准妈妈们怀孕后，最关心的就是孩子的身体健康问题。但是很多人只注重饮食上的补充和定期的产检，却忽略了一项重要的指标，那就是羊水的质量！在怀孕期间，医生们都会根据产妇的羊水情况来判断胎儿的情况。
那么到底什么是羊水？
简单的来说，羊水就是充满羊膜腔里的液体。羊水的来源、量和成分都随孕周不同而有所变化。而羊水主要作用就是保护胎儿，当受到外力作用时，可以减少外界给宝宝带来的冲击，避免意外的发生。
一旦出现羊水过多，过少或者是羊水比较浑浊都会直接影响胎宝宝在宫内的情况，所以这个羊水的指标是非常重要的，准妈妈们一定要重视哦！
今天我们来说一说羊水浑浊。
在正常情况下羊水是透明、无色的，有的可以见到胎脂。
羊水浑浊分为好几种情况：
1、胎脂混合于羊水当中，如果是这种情况引起的羊水浑浊，一般不会对胎儿造成危害，所以不需要过于担心。
2、胎粪混合于羊水当中，如果是这样情况可能是胎儿出现了宫内缺氧，需要立即分娩。
3、胆汁淤积混合于羊水当中，羊水里的主要物质有胎水、脆毛，单纯的浑浊一般都不会有什么影响。如果比较浑浊，则预示胎儿情况异常，需要立即分娩。
所以在整个孕期的宝妈们，不仅要关注胎儿情况。也要随时注意自己的羊水情况，尽量给孩子提供一个优质的生活环境。
那么孕期怎样做才能确保羊水质量好呢？
1、重视产检和妊娠疾病
除了胎儿自身发育异常和胎盘问题之外，羊水环境与准妈妈身体健康状况是密不可分的，不少妊娠疾病可能都会影响羊水正常的循环代谢，比如妊高症、系统性红斑狼疮、高血糖、妊娠期胆汁淤积症、凝血功能异常等等。孕妈要重视每一次例行产检，一旦发现异常现象，我们就要积极配合医生治疗或干预。
2、适当多喝水
由于孕期的新陈代谢加剧，尤其是对于孕期中的宝妈们，适当增加喝水量可以加速身体代谢循环，帮助身体中的杂质融入水中排出，保障身体机能和羊水循环的正常运行。
3、少摄入糖类物质
准妈妈孕期糖分摄入太多，很容易导致摄糖量增高，引发妊娠糖尿病。而且，高血糖可能导致羊水过多的情况，继而造成胎儿发育迟缓，肺发育不良，严重时可以引起巨大儿，提高剖宫产的概率。
4、关注胎动，定期进行胎心监护
如果是胎粪污染引起的羊水浑浊，往往说明胎儿存在宫内缺氧的现象。这时候胎儿可能会出现胎动异常的情况，此时孕妇需要立即就医进行胎心监测，评估胎儿是否出现宫内缺氧的情况。
建议孕妈们平时的生活中可以在早中晚各数一小时的胎动，一小时至少应有3次以上的胎动。如果出现不同以往的胎动频繁或者胎动消失，要警惕胎儿缺氧的可能。有条件者最好在家每日进行胎心监护，保障胎宝宝的宫内安全。