天天看点

女性最佳受孕时间,不是晚上也不是早上,备孕夫妻要抓住“时机”

布谷妈有一位同事,32岁备孕。但由于工作压力大,父母那边又催得急,她焦虑了几个月都没见好消息。

后来为了成功受孕,她更是试各种方法。比如紧张兮兮地测排卵期,只见她又是量体温又是测试纸的。只要测到了日期,就赶紧请假,确保自己处于放轻松的状态。

她这一顿操作,看得我们几个一愣一愣的,心想,还可以这样?

别说,功夫不负有心人。过了一两个月,她还真喜滋滋地向我们宣布好消息。这可让我们深感服气,很是佩服。

女性最佳受孕时间,不是晚上也不是早上,备孕夫妻要抓住“时机”

我也见过身边好些备孕的小夫妻,他们有些备孕不用多久就能成功。但有些,备孕好几年都不见有动静。

若没有生理上的问题,其实备孕,还真的讲究“时机”。比如我那位测排卵期的同事,她就是抓住了“时机”。

一:什么是排卵期?

我们都知道,要怀上宝宝,前提得是“精先生”和“卵小姐”相遇,并且结合成受精卵。

而女性的卵细胞,并不是每天都会出现,只会在每月中特定的时期才会排出。这个时期,我们也称为“排卵期”。

排卵期,一般是指排卵日的前5后4。在这段时期,怀孕的几率比较大。

女性最佳受孕时间,不是晚上也不是早上,备孕夫妻要抓住“时机”

想要提高怀孕的概率,就一定要重视排卵期。

二:基础体温测量法

我身边有备孕的朋友问:“最佳受孕时间,是早上还是晚上呢?”

其实,不管是早上还是晚上,想要成功怀孕,一定得注意一个日子——排卵日。

卵细胞排出后,只会在体内停留1-2天,之后便排出体外。所以,想要成功受孕,“精先生”和“卵小姐”必须要在这一两天内相遇。

备孕许久都没动静的小夫妻,想要更快地怀孕,则必须重视起测排卵这件事。

在备孕指南中,还提供了一种科学测量方法——基础体温测量法。

基础体温,一般是指我们在睡着后,达到的最低体温。备孕女性在早晨起床前测定,会比较准。

女性最佳受孕时间,不是晚上也不是早上,备孕夫妻要抓住“时机”

我们的基础体温,并不是固定不变的,而是会有些许波动。在卵泡期时,基础体温会下降,并且在排卵日达到最低。

而排卵后,基础体温又会明显增加0.2-0.5℃。这个温度会持续到经期到来。

所以,只要我们能及时观察并记录自己的基础体温,就能抓住时机,迎接“好孕”。

一般情况下,女性的基础体温大多低于36.6℃,排卵日体温最低。

女性最佳受孕时间,不是晚上也不是早上,备孕夫妻要抓住“时机”

那我们该怎么测量记录基础体温呢?

首先,将基础体温计准备好,放在床边桌子可随手拿到的地方。醒来时,不要伸懒腰、翻身、上厕所等,因为身体一经活动,就可能导致体温上升而测量不准。

醒来后第一时间将体温计放入舌下,等待5分钟。然后再查看基础体温数据。

记录时怎么方便怎么来。

女性最佳受孕时间,不是晚上也不是早上,备孕夫妻要抓住“时机”

排卵日这几天,能大大提高受孕率,也就是最佳受孕时间。

三:其它方法判断

除了用体温测量法,我们还可以用心观察自身身体变化。比如排卵时,女性会出现以下几种情况:

●轻微出血

有少部分女性会出现这种情况,在排卵日时,会有轻微带血的状况。如果遇到这种情况,那很可能就是排卵的迹象了。

●白带变化

在排卵这几天,女性的白带也会有明显变化。比如变得更透明,甚至还有拉丝的现象。

●下腹胀痛

我们还可以仔细观察,卵细胞排出时,是否有持续一段时间的下腹胀痛或酸痛。

如果想要准备充足,备孕女性可以配合试纸或者测体温的方式,再结合自身身体变化,找到更准确的日期。这样,怀孕才能事半功倍。

女性最佳受孕时间,不是晚上也不是早上,备孕夫妻要抓住“时机”

四:影响怀孕的生活习惯

除了找到最佳备孕时间,备孕的小夫妻们,也要注意日常生活习惯,改变不好的作息,提高受孕率。

比如以下这些习惯,会伤害“精先生”:

◆吸烟喝酒

“烟酒有害健康”,不是说说而已。备孕期吸烟饮酒的男性,可能会导致“精先生”变少或异常,从而提高胎儿畸形的风险。

如果有怀孕计划,那男性最好提前3个月甚至半年戒掉烟酒。

◆紧身裤

一般男性都比较爱穿宽松一点的裤子,毕竟舒适性更强。紧身裤不仅会影响穿着体验,还会影响血液循环。特别是闷热的环境,不利于“精先生”存活。

所以备孕期的男性,最好选择宽松舒适的裤子。

女性最佳受孕时间,不是晚上也不是早上,备孕夫妻要抓住“时机”

以下这些习惯,则会伤害“卵小姐”,准妈妈一定要避开。比如:

◆熬夜

熬夜不仅容易使人衰老,还会影响内分泌。如果备孕期的女性内分泌紊乱,不利于卵细胞发育,也就会影响到受孕情况。

所以,准妈妈进入备孕期时,最好能调整作息,早睡早起,不要熬夜。

◆过度减肥

减肥也不利于备孕。过度减肥会影响准妈妈的营养,还会影响到受孕。

并且,充足的营养储备,能为怀孕后的胎儿提供所需的营养。

◆久坐

长时间坐着不利于血液循环,影响卵细胞发育。上班族的准妈妈,可以工作一段时间后,站起来活动活动,稍微走动一下。平时也可以制定运动计划,锻炼身体,为之后怀孕做准备。

女性最佳受孕时间,不是晚上也不是早上,备孕夫妻要抓住“时机”

希望每一位备孕的准妈妈,都可以快快迎来“好孕”~

【图片来自网络,侵立删】

继续阅读