高血压了，不吃药，只是通过改善生活方式，还能调整到正常吗？这是很多高血压患者的心声。既然这么多人关注这个问题，那今天张大夫就给大家仔细解释一下这个问题。让我说啊，其实关于这个问题还是要具体情况具体分析。今天我就把可能会发生的几种情况给大家说一说。#健康过大年#
首先，很多患者的心理是即便血压高了，内心深处肯定是不想吃药，最想要做的就是通过改善生活方式把血压调整到正常。这几乎是每一个刚刚诊断高血压的患者都会想到的最初想法。张大夫非常理解大家的心情，但负责地告诉朋友们，真的不是每一个高血压患者都可以这么幸运，能够通过改善生活方式把血压调整过来。
通常来说，只有一小部分高血压患者可以通过改善生活方式把血压调整好。有些患者一般来说都比较年轻，很多是因为不健康的生活方式从而导致血压出现了轻度升高，例如血压刚刚处于140/90mmHg左右，而且经过正规的诊断，判定是原发性高血压，没有继发因素。这一小部分患者由于病情轻微，年龄也比较年轻，是可以考虑先改善一段时间生活方式的，而且也的确有人通过改善生活方式血压就控制好了。这种情况是存在的。
其次，对于更多的高血压患者来说，例如血压升高比较明显，2级高血压以上的原发性高血压患者，或者是那些被诊断了继发性高血压的患者，这些情况下是很难通过改善生活方式来把血压降低至正常的。假设一个初发高血压患者，就诊时血压就在160/100mmHg以上，这时候就需要立刻启动降压药治疗了，不能再一味的依靠改善生活方式，因为这时的血压脱离的正规治疗几乎不太可能恢复正常，而且增加高血压带来其他并发症的风险。同时，特别指出继发性高血压患者，不能一味指望改善生活方式把升高的血压降下去，这不现实。
最后要说的是，改善生活方式可以改善血压，可以作为所有高血压患者都要注意做到的事情。但是，很多高血压患者很难单纯地通过改善生活方式来把血压调整好，这也是现实情况。所以，张大夫的建议是更多的患者需要在专业医生的指导下接受正规治疗，因为只有血压控制好了，才能让高血压患者更加长寿，生活质量更高。
今天这篇文章写在大寒时节，希望手机前面的朋友们大寒时节都能开心快乐。