正确的生活方式坚持可以为健康保驾护航，然而，有的人总做伤害血管的事情，血管老化，退行性变速度加快，后续弹性降低，脆性增大，可能会引发疾病，因此要了解哪些行为有让血管病变的可能，尽早改掉，坚持正确的养生之法才能让疾病远离。
1、大量酗酒
许多错误生活方式会让血管老化，例如大量酗酒。那些喜欢喝酒的人对酒精依赖，除了肝脏受损，还有血管老化的可能。因为酒精刺激性大，饮酒后血压会变化，而血压过高会让其弹性降低，甚至有引发脑出血的可能。如果可以改掉不良的生活习惯，坚决做到不喝酒，肝脏功能增强之外血管受到的伤害会减轻。
2、经常吸烟
血管会老化和中老年人从年轻时就大量吸烟有关，烟草带来的伤害难以想像，有的人肺部积累有害物质，最后癌细胞出现。还有的人抵抗力降低、血管逐渐老化、血液又粘稠，都是因为烟草不离身。正确的生活方式要了解，通过拒绝烟草来避免有害物质摄入，坚持下来健康状态可以保持，血管也可以养护得好。
3、高热量饮食
促进机体健康应该饮食合理控制，那些热量高、会让身体发胖、同时影响多个指标变化的食物忌口，才能健康无忧。有的人偏爱摄入甜食，平时脂肪物质含量丰富的食物以大量获取，都不利于血压、血糖、血脂指标控制。而这些时指标一旦失控，后续会伤害血管，同时让其老化。需要饮食技巧掌握，才能越吃越健康。
4、不爱喝水
中老年人没有养成正确的饮水习惯，水分没有满足需求也会让血管老化。本身血液的组成较复杂，里面除了有红细胞，血红蛋白，还有丰富的水分，因此需要每天充足饮水才能稀释血液，降低血粘稠度，从而让血液在血管中顺利流动提供给需要的部位。而持续水分缺乏，循环会受影响，代谢无法保持良好，同样对血管养护不利。
5、久坐不动
血管保持畅通才是维持健康的方式，而中老年人如果有不爱运动的错误习惯，经常久坐，血管很难保持年轻。血管需通过运动的方式才能养护得好，在锻炼的过程中多个指标可以得到控制。
另外，运动后血液循环速度加快，可以避免在血管壁积累着脂类物质。有的人血清胆固醇，甘油三酯水平超标，后续血管会堵塞，而通过运动有预防和改善的作用，才能更好养护血管。#医联媒体超能团##清风计划#