正确的生活方式堅持可以為健康保駕護航，然而，有的人總做傷害血管的事情，血管老化，退行性變速度加快，後續彈性降低，脆性增大，可能會引發疾病，是以要了解哪些行為有讓血管病變的可能，盡早改掉，堅持正确的養生之法才能讓疾病遠離。
1、大量酗酒
許多錯誤生活方式會讓血管老化，例如大量酗酒。那些喜歡喝酒的人對酒精依賴，除了肝髒受損，還有血管老化的可能。因為酒精刺激性大，飲酒後血壓會變化，而血壓過高會讓其彈性降低，甚至有引發腦出血的可能。如果可以改掉不良的生活習慣，堅決做到不喝酒，肝髒功能增強之外血管受到的傷害會減輕。
2、經常吸煙
血管會老化和中老年人從年輕時就大量吸煙有關，煙草帶來的傷害難以想像，有的人肺部積累有害物質，最後癌細胞出現。還有的人抵抗力降低、血管逐漸老化、血液又粘稠，都是因為煙草不離身。正确的生活方式要了解，通過拒絕煙草來避免有害物質攝入，堅持下來健康狀态可以保持，血管也可以養護得好。
3、高熱量飲食
促進機體健康應該飲食合理控制，那些熱量高、會讓身體發胖、同時影響多個名額變化的食物忌口，才能健康無憂。有的人偏愛攝入甜食，平時脂肪物質含量豐富的食物以大量擷取，都不利于血壓、血糖、血脂名額控制。而這些時名額一旦失控，後續會傷害血管，同時讓其老化。需要飲食技巧掌握，才能越吃越健康。
4、不愛喝水
中老年人沒有養成正确的飲水習慣，水分沒有滿足需求也會讓血管老化。本身血液的組成較複雜，裡面除了有紅細胞，血紅蛋白，還有豐富的水分，是以需要每天充足飲水才能稀釋血液，降低血粘稠度，進而讓血液在血管中順利流動提供給需要的部位。而持續水分缺乏，循環會受影響，代謝無法保持良好，同樣對血管養護不利。
5、久坐不動
血管保持暢通才是維持健康的方式，而中老年人如果有不愛運動的錯誤習慣，經常久坐，血管很難保持年輕。血管需通過運動的方式才能養護得好，在鍛煉的過程中多個名額可以得到控制。
另外，運動後血液循環速度加快，可以避免在血管壁積累着脂類物質。有的人血清膽固醇，甘油三酯水準超标，後續血管會堵塞，而通過運動有預防和改善的作用，才能更好養護血管。#醫聯媒體超能團##清風計劃#