抛弃生活中的焦虑和烦恼，一次又一次力竭的过程，就是一次又一次相信自己的过程。相信自己能够到达终点，相信自己会变得更好。即使生活给了你再多的失望，你也可以在弓瑜伽里找到那个喜欢的自己。
弓瑜伽，就是解药！
已经忘记是从哪听到，“几岁开始练瑜伽，年龄就会停留在几岁”。
我是雪儿，今年42岁。5年前，我第一次接触瑜伽，至此它就伴随着我的每一天，每天6点起床，练1小时瑜伽再去上班；2年前，弓瑜伽线上会员课程一出现，基本就告别了我的线下瑜伽之路。
在家就能练，不用再在路上浪费时间；老师线上实时指导，系统全面讲解，用理论贯穿体式；通过这样的学习，我不但可以更好地掌握瑜伽知识，全面认知自己身体部件结构，而且心态和情绪上也变得越来越成熟。所以我大部分时间跟着弓瑜伽线上会员课程练习，坚持到现在。
有资深的老师带领，能让你更快地找到“自己的练习”
现在距我开始弓瑜伽线上会员课程已有2年之久，在每天的不断坚持中，我发现自己的一切都在朝越来越好的方向发展，同时也帮我打开了许多认知。
比如下肢练习的重要性，以及腹股沟、臀腿部分，很多地方对我来说都有盲区，好像身体有一部分一直没有被唤醒过。通过弓瑜伽线上会员课程，我终于找到了自己身体的延展，这种感觉太舒服了；同时也找到了老师说的脚、膝、腹股沟彼此间的联动，当我的下肢越稳定，我的心也就会慢慢沉静下来，一整天心情都会特别明亮，开心。
我能明显感受到弓瑜伽把每一节课打磨地越来越细，越来越精湛；每一个看似简单的动作所带来的疗愈效果都是很大的。
弓瑜伽线上会员课程上课中...
今天自己又回练了弓瑜伽线上会员课程的练习，其中一个动作需要将上半身控制好，让腿摆动。在练习途中，我想起了娅丽老师授课时稳定摆动腿的样子；曾经我练习这个动作时摇摇晃晃，现在我也能很稳定。我很深地感觉到我的整个背部和右侧肋骨被激活；我也能感觉到我的整个右侧的肋骨，不管是左右，还是上下的空间都粘在了一起。
这让我想起之前练习时，右侧的锁骨同样感到粘连，表面无事，但只要将呼吸带入，明显就能感受到粘连。本想着用呼吸带走一些废料，但事实上呼吸都在绕道走，因为没有空间。
整套动作练完感觉很通透，像是给身体做了一次深层排毒，并且在线上上课不用考虑时间、地点，一台手机就能搞定，每天都能练习；如果天天都能坚持排毒，那我都不知道自己会有多美。
原来身体里很多零件还在睡觉，我需要把沉睡的部分叫醒，然后再把它理顺，再研究怎么好好地用它。正是通过弓瑜伽的线上会员课程，我能够对自己的身体问题产生觉知，所以才能减少身体疼痛发生，产生疗愈。
每个人都不一样，只有自己去探索才能找到最适合自己的练习方式；身体会给你指引，前提是你要不断地练习基本功，夯实基础，沉下心去练习。前方是什么真的不知道，坚持练就对了。
爱自己，才是终身浪漫的开始
每当自己感觉很累时，抽空练一组弓瑜伽动作。等感到身体微微出汗，温度刚好时，便会全身通透、头脑清晰、思想明晰、内心充盈，但不是那种满血复活的状态，更像是睡梦中苏醒的状态；但内在是充满灵性的；不是像被上了发条一样的感觉，不是被人鞭打的感觉，不是我要为别人成为什么的感觉，而是安于当下，一切正好的感觉。
生活只有碰到暗礁才能成长。你只窝在自己的舒适圈里，就没有办法向外去探索，向内去寻找。如果假装自己很好，那就如同躯壳一般，没有生命力。你要与自己不同的情绪呆在一起，了解、接纳他们，他们才能好好地安放、被解决，并通过这种方式找到你，产生沟通；不做情绪的奴隶，而是做情绪的主人。同时，通过情绪的反应，你应该承认自己的内在不够强大，不够丰盈，还不足以不受外界的影响。
当我们的内在很强大时，就不需要去向外界寻找，时刻向别人证明自己。我们会很安静地和自己呆在一起，正确地评估自己。每一个自己都是世界上独一无二的，所有好的、坏的都是自己，是真实的自己。爱自己，才是终身浪漫的开始！
弓瑜伽让身体更健康，让情绪更平和。情绪没有好坏，她是帮助你更好地觉察自己，增加自己内化的力量。
感恩遇见弓瑜伽，特别感谢弓瑜伽创始人刘娅丽老师，设计出这么精湛的动作；感恩弓瑜伽老师团队用情、用力、用心地精彩领航，加入弓瑜伽是上天的馈赠。
最后我感恩自己，谢谢我的身体对我的支持，和我愉快地玩耍；谢谢自己这么多年不离不弃地陪伴，承受了那么多的风风雨雨；以后我会更爱她、相信她，与她共同成长！