抛棄生活中的焦慮和煩惱，一次又一次力竭的過程，就是一次又一次相信自己的過程。相信自己能夠到達終點，相信自己會變得更好。即使生活給了你再多的失望，你也可以在弓瑜伽裡找到那個喜歡的自己。
弓瑜伽，就是解藥！
已經忘記是從哪聽到，“幾歲開始練瑜伽，年齡就會停留在幾歲”。
我是雪兒，今年42歲。5年前，我第一次接觸瑜伽，至此它就伴随着我的每一天，每天6點起床，練1小時瑜伽再去上班；2年前，弓瑜伽線上會員課程一出現，基本就告别了我的線下瑜伽之路。
在家就能練，不用再在路上浪費時間；老師線上實時指導，系統全面講解，用理論貫穿體式；通過這樣的學習，我不但可以更好地掌握瑜伽知識，全面認知自己身體部件結構，而且心态和情緒上也變得越來越成熟。是以我大部分時間跟着弓瑜伽線上會員課程練習，堅持到現在。
有資深的老師帶領，能讓你更快地找到“自己的練習”
現在距我開始弓瑜伽線上會員課程已有2年之久，在每天的不斷堅持中，我發現自己的一切都在朝越來越好的方向發展，同時也幫我打開了許多認知。
比如下肢練習的重要性，以及腹股溝、臀腿部分，很多地方對我來說都有盲區，好像身體有一部分一直沒有被喚醒過。通過弓瑜伽線上會員課程，我終于找到了自己身體的延展，這種感覺太舒服了；同時也找到了老師說的腳、膝、腹股溝彼此間的關聯，當我的下肢越穩定，我的心也就會慢慢沉靜下來，一整天心情都會特别明亮，開心。
我能明顯感受到弓瑜伽把每一節課打磨地越來越細，越來越精湛；每一個看似簡單的動作所帶來的療愈效果都是很大的。
弓瑜伽線上會員課程上課中...
今天自己又回練了弓瑜伽線上會員課程的練習，其中一個動作需要将上半身控制好，讓腿擺動。在練習途中，我想起了娅麗老師授課時穩定擺動腿的樣子；曾經我練習這個動作時搖搖晃晃，現在我也能很穩定。我很深地感覺到我的整個背部和右側肋骨被激活；我也能感覺到我的整個右側的肋骨，不管是左右，還是上下的空間都粘在了一起。
這讓我想起之前練習時，右側的鎖骨同樣感到粘連，表面無事，但隻要将呼吸帶入，明顯就能感受到粘連。本想着用呼吸帶走一些廢料，但事實上呼吸都在繞道走，因為沒有空間。
整套動作練完感覺很通透，像是給身體做了一次深層排毒，并且線上上上課不用考慮時間、地點，一台手機就能搞定，每天都能練習；如果天天都能堅持排毒，那我都不知道自己會有多美。
原來身體裡很多零件還在睡覺，我需要把沉睡的部分叫醒，然後再把它理順，再研究怎麼好好地用它。正是通過弓瑜伽的線上會員課程，我能夠對自己的身體問題産生覺知，是以才能減少身體疼痛發生，産生療愈。
每個人都不一樣，隻有自己去探索才能找到最适合自己的練習方式；身體會給你指引，前提是你要不斷地練習基本功，夯實基礎，沉下心去練習。前方是什麼真的不知道，堅持練就對了。
愛自己，才是終身浪漫的開始
每當自己感覺很累時，抽空練一組弓瑜伽動作。等感到身體微微出汗，溫度剛好時，便會全身通透、頭腦清晰、思想明晰、内心充盈，但不是那種滿血複活的狀态，更像是睡夢中蘇醒的狀态；但内在是充滿靈性的；不是像被上了發條一樣的感覺，不是被人鞭打的感覺，不是我要為别人成為什麼的感覺，而是安于當下，一切正好的感覺。
生活隻有碰到暗礁才能成長。你隻窩在自己的舒适圈裡，就沒有辦法向外去探索，向内去尋找。如果假裝自己很好，那就如同軀殼一般，沒有生命力。你要與自己不同的情緒呆在一起，了解、接納他們，他們才能好好地安放、被解決，并通過這種方式找到你，産生溝通；不做情緒的奴隸，而是做情緒的主人。同時，通過情緒的反應，你應該承認自己的内在不夠強大，不夠豐盈，還不足以不受外界的影響。
當我們的内在很強大時，就不需要去向外界尋找，時刻向别人證明自己。我們會很安靜地和自己呆在一起，正确地評估自己。每一個自己都是世界上獨一無二的，所有好的、壞的都是自己，是真實的自己。愛自己，才是終身浪漫的開始！
弓瑜伽讓身體更健康，讓情緒更平和。情緒沒有好壞，她是幫助你更好地覺察自己，增加自己内化的力量。
感恩遇見弓瑜伽，特别感謝弓瑜伽創始人劉娅麗老師，設計出這麼精湛的動作；感恩弓瑜伽老師團隊用情、用力、用心地精彩領航，加入弓瑜伽是上天的饋贈。
最後我感恩自己，謝謝我的身體對我的支援，和我愉快地玩耍；謝謝自己這麼多年不離不棄地陪伴，承受了那麼多的風風雨雨；以後我會更愛她、相信她，與她共同成長！