当我们成功时，我们会很高兴，当我们失败时我们会很失落，人生总会起起落落，没有谁一帆风顺，失败是常有之事的，有的人经不起失败，失败了一蹶不起，有的人失败了，失落一阵子之后，收起情绪，选择从头再来。如果你失败一次，你就没信心啦，那还谈什么拼搏，还谈什么改变，失败了你就再重头来，就像摔倒了，你爬起来再走，不可能说你摔倒了就躺在那里不动了，只有自己才能让自己站起来，如果你不不想站起来，那么谁去扶你都没有用，所谓是哪里摔倒就在哪里爬起来，要学会走出失败的阴影。
事业失败者者失败的一个原因在于他们在潜意识里把自己当作都一个永远的失败者，不能走出这个阴影。他们根本就无法正视自己并且为改善付出努力。
一个叫南苦的女学生，原来最大的愿望是成为一名女演员。在她的房间里塞满了戏刷方面的书籍，墙上贴满了好莱坞伟大传奇人物的海报，那些登载有明星秘闻的期刊杂志南茜更是多不胜数。然而她的愿望却没有实现，她说:"我痛恨办公室的工作，可是我没有别的选样。我知道我是个失败者，可是我已无力挽回什么了，我感到到处都是失败的气味!
我们来看看南满的父母和朋友们的态友，他们也也只把她的梦想视为是不可理喻的、根本不可能实现的幻想，于是南茜现在的文书工作，成为她倾诉发泄生活中种不满的容器，她自己认为，也许她乐于做个失败者，并且在一事无成中找寻自怨的满足。
南茜自认在事业上“一败涂地"，原因没有做到这几点，
1.找到自己真正想要的是什么;
2.了解自己的长处与短处;
3.没有做到有计划地发展自己的优势;
4.没有做到有计划地改正错误，改善短处。
5.没有努力为理想寻找机会
6.没有全心全力去追求成功;
7.没有树立自己的信心;
8.没有协调希望与现实。
南满对理想的态度是消极的，她只是一个命运的接受者，而不是一个挑成者。
那么当真正遭遇挫折的时候，我们应该怎样
去应对呢?有时候击破挫折的最好方法不是硬碰硬，不是正面和它针锋相对，而是有方法可循有技巧可讲。
一、正确认识挫折，将挫折作为人生的新起点。
法国的拿破仑说过:人生的成功不是没有失败记录，而是能够屡扑屡起。所以失败并不可怕，可怕的是失败后你采取的态度和举动。
二、适当发泄，忘记失败的精力。
失败时，我们都会难过，但是不要让痛苦占据自己的心理，甚至让它腐烂变质，这样更难走出失败的阴影，要积极找到其它的方式来排解心中的挫折感。可以找朋友去宽阔的田野尽情地大吼几声，听听歌等各种自己认为满意的方式。但是不能有偏激的行为。这样信心与激情就会慢慢恢复。
三、找别人倾诉，丢掉心理包袱。
不要把挫折和悲伤闷在心里，这样容易让自己越来越忧郁，越不可能走出挫折的阴影，最后你将会越来越悲伤。找好朋友倾诉，把闷在心里的话说出来，这样会舒服一点，也可以分析为什么失败，从而找到更合适的办法，把信心找回来。
四、找个目标，努力用成功取代挫折的位置。
我们之所以感到挫折，是因为我们受到了失败的打击，一时之间难以走出失败的阴影，我们在遭受了挫折，又在一定时间内无法排解和战胜的时候，最好的方法就是绕道而行。我们需要找个目标，把精力放在新目标上，这样就没时间想过去的失败了。当你成功后，回头看看，失败也没什么大不了，那时候你也就一笑而过啦。
知鸟
所以，当我们遭受痛苦的时候，有时并不一定要急忙去解决这个痛苦，可以采用冷置法，先将痛苦掩藏起来，视而不见。先去做我们认为容
易成功的另外的事情。当我们在新的领域取得成功的时候，再回过头来看以前的挫折，挫折早就烟消云散，挫折不再是挫折，不再是我们前进路上的拦路虎。
五、回忆人生中的精彩体验。
可以回忆自己在日常生活、工作中感受到的一种奇妙、着迷、忘我的美好体验。当你感到消沉时，别忘了回忆曾经的辉煌来鼓舞自己的斗志。面对现实，重新开始，忘掉不愉快的事。
失败不一定都是坏事，失败可以让我们成长，让我们积累经验，也可以让我们有越挫越勇的精神
当我们遭受痛苦的时候，过去的就让他过去了，是已经改变不了的事实啦，为什么要拿过去挫折惩罚现在的自己，面对挫折，勇敢跳过去，人生将别有一番洞天。