當我們成功時，我們會很高興，當我們失敗時我們會很失落，人生總會起起落落，沒有誰一帆風順，失敗是常有之事的，有的人經不起失敗，失敗了一蹶不起，有的人失敗了，失落一陣子之後，收起情緒，選擇從頭再來。如果你失敗一次，你就沒信心啦，那還談什麼拼搏，還談什麼改變，失敗了你就再重頭來，就像摔倒了，你爬起來再走，不可能說你摔倒了就躺在那裡不動了，隻有自己才能讓自己站起來，如果你不不想站起來，那麼誰去扶你都沒有用，所謂是哪裡摔倒就在哪裡爬起來，要學會走出失敗的陰影。
事業失敗者者失敗的一個原因在于他們在潛意識裡把自己當作都一個永遠的失敗者，不能走出這個陰影。他們根本就無法正視自己并且為改善付出努力。
一個叫南苦的女學生，原來最大的願望是成為一名女演員。在她的房間裡塞滿了戲刷方面的書籍，牆上貼滿了好萊塢偉大傳奇人物的海報，那些登載有明星秘聞的期刊雜志南茜更是多不勝數。然而她的願望卻沒有實作，她說:"我痛恨辦公室的工作，可是我沒有别的選樣。我知道我是個失敗者，可是我已無力挽回什麼了，我感到到處都是失敗的氣味!
我們來看看南滿的父母和朋友們的态友，他們也也隻把她的夢想視為是不可理喻的、根本不可能實作的幻想，于是南茜現在的文書工作，成為她傾訴發洩生活中種不滿的容器，她自己認為，也許她樂于做個失敗者，并且在一事無成中找尋自怨的滿足。
南茜自認在事業上“一敗塗地"，原因沒有做到這幾點，
1.找到自己真正想要的是什麼;
2.了解自己的長處與短處;
3.沒有做到有計劃地發展自己的優勢;
4.沒有做到有計劃地改正錯誤，改善短處。
5.沒有努力為理想尋找機會
6.沒有全心全力去追求成功;
7.沒有樹立自己的信心;
8.沒有協調希望與現實。
南滿對理想的态度是消極的，她隻是一個命運的接受者，而不是一個挑成者。
那麼當真正遭遇挫折的時候，我們應該怎樣
去應對呢?有時候擊破挫折的最好方法不是硬碰硬，不是正面和它針鋒相對，而是有方法可循有技巧可講。
一、正确認識挫折，将挫折作為人生的新起點。
法國的拿破侖說過:人生的成功不是沒有失敗記錄，而是能夠屢撲屢起。是以失敗并不可怕，可怕的是失敗後你采取的态度和舉動。
二、适當發洩，忘記失敗的精力。
失敗時，我們都會難過，但是不要讓痛苦占據自己的心理，甚至讓它腐爛變質，這樣更難走出失敗的陰影，要積極找到其它的方式來排解心中的挫折感。可以找朋友去寬闊的田野盡情地大吼幾聲，聽聽歌等各種自己認為滿意的方式。但是不能有偏激的行為。這樣信心與激情就會慢慢恢複。
三、找别人傾訴，丢掉心理包袱。
不要把挫折和悲傷悶在心裡，這樣容易讓自己越來越憂郁，越不可能走出挫折的陰影，最後你将會越來越悲傷。找好朋友傾訴，把悶在心裡的話說出來，這樣會舒服一點，也可以分析為什麼失敗，進而找到更合适的辦法，把信心找回來。
四、找個目标，努力用成功取代挫折的位置。
我們之是以感到挫折，是因為我們受到了失敗的打擊，一時之間難以走出失敗的陰影，我們在遭受了挫折，又在一定時間内無法排解和戰勝的時候，最好的方法就是繞道而行。我們需要找個目标，把精力放在新目标上，這樣就沒時間想過去的失敗了。當你成功後，回頭看看，失敗也沒什麼大不了，那時候你也就一笑而過啦。
知鳥
是以，當我們遭受痛苦的時候，有時并不一定要急忙去解決這個痛苦，可以采用冷置法，先将痛苦掩藏起來，視而不見。先去做我們認為容
易成功的另外的事情。當我們在新的領域取得成功的時候，再回過頭來看以前的挫折，挫折早就煙消雲散，挫折不再是挫折，不再是我們前進路上的攔路虎。
五、回憶人生中的精彩體驗。
可以回憶自己在日常生活、工作中感受到的一種奇妙、着迷、忘我的美好體驗。當你感到消沉時，别忘了回憶曾經的輝煌來鼓舞自己的鬥志。面對現實，重新開始，忘掉不愉快的事。
失敗不一定都是壞事，失敗可以讓我們成長，讓我們積累經驗，也可以讓我們有越挫越勇的精神
當我們遭受痛苦的時候，過去的就讓他過去了，是已經改變不了的事實啦，為什麼要拿過去挫折懲罰現在的自己，面對挫折，勇敢跳過去，人生将别有一番洞天。