晚上睡不着觉，白天起床不起来...
根据《2021年运动与睡眠白皮书》，目前中国有超过3亿人患有睡眠障碍。长期睡眠障碍可导致90多种身心疾病，如体重增加、头痛、焦虑、抑郁、早衰、癌症等。
中医对失眠的认识
失眠在临床上很常见，中医称失眠不眠，是指经常无法正常入睡。轻度睡眠困难，或失眠，醒着时，醒来就睡不着了，严重的人整夜睡觉，而且可以反复数年，对患者的身心健康有严重影响。
中医认为失眠的原因有七种损伤、节食、过度疲劳等，但以情绪伤害为主，地点以心脏、肝脏、胆囊和胃为主，整体疾病机器是阳生阴，阴和阳失去性。
传统医学认为，睡眠是昼夜运作囊泡的生理现象，所以正常人白天要精神饱满，晚上睡得很香。当阴阳出现起伏或失衡时，就出现了失眠的病理现象。另外，外在的恶客体内，使脏空气机紊乱，防御一定不能进入阴、阴、阳，也会失眠。
失眠的中医辩证治疗
现代医学治疗失眠药一般采用镇静催眠药，但由于这类药有许多不良反应，长期使用容易产生耐药性、依赖性，以及损害肝肾功能，因此不宜长期服用。
中医通过调节人体脏气和血液的功能，可以明显改善睡眠条件，对失眠的治疗是独特而有利的。
01
肝郁症患者，见抑郁、胸闷痛、食欲不振，女性患者常伴有乳房肿胀痛。
侧面采用柴胡疏浚肝脏分散加减
柴胡
02
痰热内扰，患者见失眠梦，烦躁，体热口渴，舌苔发黄，脉搏滑数。
配以黄色甚至温暖的胆汁风味
03
心脾，患者看到失眠和很多梦，容易醒来，伴有恐慌、腹胀等。
使用脾脏加减
黄芪
04
肝血不足，患者看到晚上难以入睡，白天头晕，甚至头晕，伴有嘴唇苍白，肢体麻木等。
汤加风味与酸味
其他中药
1. 单片药物治疗
重复使用半个夏天（用纯蜂蜜炒半个夏天，煎30分钟，取果汁300毫升慢慢吞咽。
2. 中医治疗
中药具有随身携带、服用方便、疗效温和、胃肠刺激小等优点，中药对患者治疗依从性较好，可与汤药配套服用。
睡眠胶囊适合肝火高的患者;
有益脑囊适用于两个假心脾和肝血不足的患者。
3. 推并采取按摩疗法
按摩疗法
早上带阳通过洞百会、大椎骨、风屋、生命之门、四神洞，下午取阴通过洞窟神门，泰溪、三阴十字、太急、春洞，均采用点捏法，7天进行1个疗程。经过1到3门课程后，有明显的改善。
推拿疗法
以百会、头次、印堂、神社、率谷、四神、肩井、神门为主洞，根据临床症状辩证取配套洞。用一根手指子弹，开门，分，拿五，扫，推桥弓，滚法，点法，每天1次，12次1次。
特殊类型的失眠中药
1. 老年顽固失眠
补充空隙，治疗适合阴的益处。
与酸仁汤交叉泰国药丸加或减的一面
茯苓
2.女性更年期失眠
重新调整肝脏，治疗应提高稀疏的肝神。
汤加减去酸味的内核
3.脾胃病相关失眠
重胃，治疗脾胃，养血心脏。
侧面用于恢复脾汤加温暖的胆汁汤加风味
白色艺术
随着社会压力的增大，人们进食和睡眠越来越不规律，导致失眠患者表现得更年轻。正常人每天至少要睡7.5小时，如果长期睡眠不足6小时，很容易导致失眠。此外，同样重要的是，要保证睡眠质量，在入睡前处理好今天未完成的工作，保持放松，喝100毫升以内的热牛奶可以帮助你有一个良好的睡眠质量。