备孕知识科普：预产期的计算

最有意义的数学公式

孕妈妈的整个怀孕期从末次月经的第一天算起，共280天，即9个月又7天。那么孕产期的计算公式：阳历预产期月份=末次月经的月份+9/-3；预产期日期=末次月经日期+7。例如你的末次月经是 5月1日，那么你的阳历预产期月份则是5–3=2，日期是1+7=8，即次年2月8日。

就是这样简单的加减公式，却可以决定你一生中最重大的日子。幸福的孕妈妈快来算一算，你的宝宝将在哪一天出生。也许从那一天起你和准爸爸的生活就会因此增加许多东西，同时也会因为宝宝的降临而不得不舍弃一些东西。这就是生活的加减法：平淡+小无奈–小自由+大甜蜜=幸福。

提前或推迟都属正常

孕妈妈根据自己末次月经的日期推算出的预产期，并不是百分百精确的。因为这个计算公式具有太多个性因素，比如末次月经期的记忆不准确、宝宝发育速度的不同、孕晚期活动量的不同等，这些都会影响预产期的精准度。一般来说，提前或推后两周都是正常的。

假如孕妈妈末次月经第一天为3月9日，预产期就是12月16日。

完美准爸爸训练营：和孕妈妈一起回忆美好的“性”福往事，帮助孕妈妈计算精确的预产期。有了准爸爸的积极参与，怀孕和生产将不再是孕妈妈孤军作战，这会大大增强孕妈妈的安全感。