有一天，当小编在号上，不知不觉地吃了一大袋巧克力，突然想起了《陈瑜传》的一集，燕诗姨妈问陈琦："宫里的女人为什么爱甜食？"妈妈说："因为心是苦啊"
原来，从古至今，女性天生就爱上甜品，她们的坏心情可以被巧克力、蛋糕、布丁、奶酪等甜食代谢出来。
假期即将来临，为您推荐6种简单而好吃的甜点和调性甜点，给自己克制的甜味，一点点好。舌尖微笑，嘴角有一秒钟，温暖100度。
1. 冰镇水果
冰块将大致捣碎，在锅底铺平，放在当季的水果上，一切都完成了！盖上水浸过的盖子，一会儿就享受冰镇水果！这是夏季待客必杀技！
材料：
你最喜欢的水果。量
冰块。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。量
练习：将冰块捣碎并在锅底平铺。穿上你最喜欢的水果（图片中有樱桃和李子）。
2. 桑格利亚汽酒起泡酒
鲜艳的酒红色和水果点缀，是一幅美丽的夏日餐桌风景。这是一款以肉桂为灵感的成人夏季饮品。
材料（4-5份）
红酒。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。400毫升
橙汁。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。200毫升
冰块。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。5-6 个方块
橙。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。1
苹果。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。1
柠檬。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。1
糖。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。3 茶匙
肉桂。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。2 个方块
方法
1、橙子、苹果、柠檬去皮，切成中等大小的薄片。撒上蓖麻糖，将肉桂一分为二，腌制至水状。
2、加入红酒、橙汁混合均匀，加入冰块。
3. 冷冻浆果牛奶
生产是用鲜奶油制成的，这使得这种甜点味道鲜嫩和乳白色。撒上浆果的柠檬变得越来越香，不知不觉中过量。甜点在土锅中冷却后，直接送到餐桌上享用！
材料（4-6份）
牛奶。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。300毫升
生奶油。。。。。。。。。。。。200毫升
糖。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。70%
明胶。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。7.5克
水。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。4 茶匙
蓝莓。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。50%
树 莓。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。50%
草莓。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。8
蜂蜜。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。1 茶匙
柠檬汁。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。1 茶匙
1、将明胶放入4茶匙水中，备用。
2、放牛奶、鲜奶油、糖，用小火加热。
3、加热至沸腾，关火，加1熔化。
4、冷却后放入冰箱中冷却，使其凝固。
5、草莓去挞，切成4等，蓝莓、覆盆子一起放在一个碗里，加入蜂蜜和柠檬汁在冰箱里腌制。6、加5~4。
4. 温心苹果酱
这是一种粉状的，热气腾腾的苹果酱。撒在香草冰淇淋上，当它稍微融化时品尝。材料：
红苹果 . .300克
柠檬汁。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。1（榨汁）
蜂蜜。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。3勺
黄油。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。10%
香草冰淇淋 . ..量
肉桂粉碎屑
练习：1、将苹果切成小块，倒入硅胶烹饪盒中。有果皮可供选择。2 将柠檬汁洒在（1）上，撒上一些蜂蜜。黄油被分成小块，散落在整个烹饪盒中。3、盖上微波炉加热5~7分钟，然后用余热5分钟。4、将（3）倒在香草冰淇淋上，撒上一些肉桂粉。要点：苹果的种类并不重要，但不同类型苹果所需的加热时间会有所不同，视实际情况而定。如果你不添加黄油，请加热它并将其放入冰箱冷藏，这会变成一个被糖渍的苹果。
5. 冷冻酸奶
平淡的酸奶已经变成了一种时髦的甜点。酸奶中蓝莓果酱的紫色大理石图案令人赏心悦目。
材料
原汁原味的酸奶.400毫升
糖。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。1/2 杯
牛奶。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。100毫升
蓝莓果酱满满 3 勺
1、将果酱外面的物料全部倒入硅胶蒸煮盒中，搅拌完盖子后，放入冰箱冷冻室。当酸奶开始凝固时，取出烹饪盒并搅拌一下。
2、将"开始凝固→除去搅拌"的过程重复2~3次，酸奶口感会更顺滑。
3、将果酱铺在铝箔上，放入冰箱，微微冷冻。
4、将（3）加入（2），搅拌一下，然后放回冰箱。
6. 白葡萄酒甜瓜冷冻
慢慢凝固的酒被冻僵了，含着一口，突然融化掉了。薄荷和白兰地具有淡淡的香气，仲夏是最合适的。
醝。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。300毫升
水。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。150毫升
糖。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。60%
明胶。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。6克
水。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。3 茶匙
布兰达.....1/2
薄荷叶.....量
1、将明胶放入3茶匙清水中备用。
2、放入白葡萄酒，150ml水、糖，过小火加热。
3、加热至沸腾，关火，加入1，等待其溶解。
5、白兰地甜瓜切成2cm方丁。
6、将土盆中的液体慢慢凝固，加入白兰地甜瓜拌匀，放在薄荷叶上。
食谱和图片取自无印良品食谱系列食谱。
中信出版社获授权出版