健康食品推荐：韩国辣酱鱿鱼，保护牙齿和嘴巴，简单练习材料准备实践

韩国辣酱鱿鱼具有抗病毒、抗射线的作用。对牙龈、牙齿的健康、保护牙齿和口腔等功效。

< h1级"pgc-h-right-arrow">材料制备</h1>

新鲜鱿鱼：300g

洋葱：一个

韩国辣椒酱：2勺

青椒：一半

生姜：适量

洋葱：适量

干辣椒：适量

鸡精：适量

糖：适量

盐：适量

酱油：适量

h1类"pgc-h-right-arrow"的< >练习</h1>

1、鱿鱼洗净，除去表面膜。

2、鱿鱼切花刀，再切成小块。

3、姜皮切片。

4、青椒剃掉，芯切成丝。

5、将洋葱切成两半，走到最后，再切成小块。

6、将大蒜切成片，干辣椒切成小块。

7、将适量的生姜、大蒜、洋葱、酒倒入鱿鱼中，搅拌均匀，腌制几分钟。

8、火锅油、炸蒜片和干辣椒。

9、倒入洋葱炒。

10、倒入鱿鱼，炒鱿鱼。

11、倒入青椒炒。

12、用韩式辣椒酱炒。

13、放入洋葱段，酱油、糖、鸡精炒。

14、在平底锅上均匀滴答作响。

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