春天我家爱吃这种营养丰富的早餐，不喜欢喝牛奶还抢回了碗，牛奶营养丰富的脚，中南山院士推荐。有兴趣的你也可以收集一个尝试！
3月中旬，春花盛开，北京正式停止采暖。早春一开始又暖又冷，身体需要更多的"春衣"和营养。孩子开学后，早上不能做复杂费时的粥，想想钟南山院士公开分享的"红牛奶燕麦粥"，给牛奶一个小图案，可以让孩子喝一碗加。纯牛奶中加入麦片、红枣、红糖和枣，使简单的煮沸，咖啡般的色泽如奶茶一样丰富，丰富光滑比外界买起来更美味。
钟南山曾在亚洲美食节上分享过一日三餐的具体吃法：早餐占总热量的30%，尤其不能拼在一起，最好是牛奶、鸡蛋、果蔬豆类。大家都知道，春天是孩子长体的黄金时代，每天坚持喝牛奶可以吸收更多有益于身体生长的营养。这种红牛奶麦片的做法简单，它含有大量的膳食纤维，不仅可以促进胃肠蠕动，帮助消化，还可以增强人体多余的脂肪代谢，防止儿童产生小脂肪。
< h1级"pgc-h-right-arrow"数据跟踪"7">红牛奶谷物：</h1>
主要成分：纯牛奶400ml，燕麦片60g，红枣10
补充成分：3g，红糖15g，纯净水150毫升
生产工艺：
1、首先，我们将准备做这个"红牛奶麦片"需要使用的配料：2盒高钙脱脂纯牛奶，适量的燕麦片，10个小红枣，用大鼻涕虫的话可以放少几块。一点点，好看，营养丰富。
2、枣和红枣都是干货，褶皱难免藏灰尘，清洗后可放入水中少许淀粉或面粉，轻轻揉搓红鲱鱼，可清洗更干净，吃得更放心。
3、将红枣洗净，在板上切成薄片，这样既能完美地去除果仁，煮粥也可以完全浸泡汤汁，让红枣吃得更有味道。
4、将汤锅放入麦片、红枣和一块红糖中，加入150毫升纯净水，热火煮沸后。因为牛奶不宜长时间煮熟，所以先煮好麦片软，红枣变成味道，红糖要融化。
5、红枣麦片煮熟后可加牛奶，根据家庭食物的量确定奶量。今天家里只有两个人吃饭，倒2箱纯牛奶就足够了，再多一个人再适当增加就可以了。中小型火将牛奶中的锅中加入配料煮沸成气泡，放入制备好的颗粒中，搅拌均匀即可关火，去除表面泡沫，喝起来味道更浓，更纯净。
6、浓郁纯牛奶混合红糖麦片和红麝香，颜色和咖啡奶茶更像，口感更好，营养丰富，口感浓郁，适合老人和孩子。你觉得怎么样？这不是超级简单吗？像你一样聪明，因为你一见钟情。有时间为家人做一张爱卡的"红牛奶麦片"吧，然后简单的食材浸泡在爱心里会变得更加美味哦！
< h1级"pgc-h-arrow-right-"数据轨道""7">烹饪技巧：</h1>
1、由于牛奶质地丰富，直接在锅下煮容易糊锅，味道太浓，提前用纯净水煮熟麦片和红枣后倒牛奶后，喝起来牛奶丰富不甜。
2、虽然红色的枣和枣看起来很干净，但褶皱容易隐藏灰尘，当用一勺淀粉或面粉揉捏清洗时，可以清洗得更彻底。
3、麦片煮熟后易起泡膨胀，如果不喜欢喝浓稠口的粥，可以少放麦片。
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