春天我家愛吃這種營養豐富的早餐，不喜歡喝牛奶還搶回了碗，牛奶營養豐富的腳，中南山院士推薦。有興趣的你也可以收集一個嘗試！
3月中旬，春花盛開，北京正式停止采暖。早春一開始又暖又冷，身體需要更多的"春衣"和營養。孩子開學後，早上不能做複雜費時的粥，想想鐘南山院士公開分享的"紅牛奶燕麥粥"，給牛奶一個小圖案，可以讓孩子喝一碗加。純牛奶中加入麥片、紅棗、紅糖和棗，使簡單的煮沸，咖啡般的色澤如奶茶一樣豐富，豐富光滑比外界買起來更美味。
鐘南山曾在亞洲美食節上分享過一日三餐的具體吃法：早餐占總熱量的30%，尤其不能拼在一起，最好是牛奶、雞蛋、果蔬豆類。大家都知道，春天是孩子長體的黃金時代，每天堅持喝牛奶可以吸收更多有益于身體生長的營養。這種紅牛奶麥片的做法簡單，它含有大量的膳食纖維，不僅可以促進胃腸蠕動，幫助消化，還可以增強人體多餘的脂肪代謝，防止兒童産生小脂肪。
< h1級"pgc-h-right-arrow"資料跟蹤"7">紅牛奶谷物：</h1>
主要成分：純牛奶400ml，燕麥片60g，紅棗10
補充成分：3g，紅糖15g，純淨水150毫升
生産工藝：
1、首先，我們将準備做這個"紅牛奶麥片"需要使用的配料：2盒高鈣脫脂純牛奶，适量的燕麥片，10個小紅棗，用大鼻涕蟲的話可以放少幾塊。一點點，好看，營養豐富。
2、棗和紅棗都是幹貨，褶皺難免藏灰塵，清洗後可放入水中少許澱粉或面粉，輕輕揉搓紅鲱魚，可清洗更幹淨，吃得更放心。
3、将紅棗洗淨，在闆上切成薄片，這樣既能完美地去除果仁，煮粥也可以完全浸泡湯汁，讓紅棗吃得更有味道。
4、将湯鍋放入麥片、紅棗和一塊紅糖中，加入150毫升純淨水，熱火煮沸後。因為牛奶不宜長時間煮熟，是以先煮好麥片軟，紅棗變成味道，紅糖要融化。
5、紅棗麥片煮熟後可加牛奶，根據家庭食物的量确定奶量。今天家裡隻有兩個人吃飯，倒2箱純牛奶就足夠了，再多一個人再适當增加就可以了。中小型火将牛奶中的鍋中加入配料煮沸成氣泡，放入制備好的顆粒中，攪拌均勻即可關火，去除表面泡沫，喝起來味道更濃，更純淨。
6、濃郁純牛奶混合紅糖麥片和紅麝香，顔色和咖啡奶茶更像，口感更好，營養豐富，口感濃郁，适合老人和孩子。你覺得怎麼樣？這不是超級簡單嗎？像你一樣聰明，因為你一見鐘情。有時間為家人做一張愛卡的"紅牛奶麥片"吧，然後簡單的食材浸泡在愛心裡會變得更加美味哦！
< h1級"pgc-h-arrow-right-"資料軌道""7">烹饪技巧：</h1>
1、由于牛奶質地豐富，直接在鍋下煮容易糊鍋，味道太濃，提前用純淨水煮熟麥片和紅棗後倒牛奶後，喝起來牛奶豐富不甜。
2、雖然紅色的棗和棗看起來很幹淨，但褶皺容易隐藏灰塵，當用一勺澱粉或面粉揉捏清洗時，可以清洗得更徹底。
3、麥片煮熟後易起泡膨脹，如果不喜歡喝濃稠口的粥，可以少放麥片。
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