食物和健康是最常见的健康方法。以下是秋季饮用的10种最常见的健康粥，并花时间与它们共度时光。
1、甜粥
米饭50克用新鲜豆浆洗净，500克共煮粥，少许白糖，早餐和晚餐可以加热。大豆具有广度和中等有益的气体，大肠，保湿皮肤的作用，豆浆营养价值更丰富，并且易于消化和吸收。
2、红薯粥
取100克红薯，切小块，早餐和晚餐用150克米饭和适量的水煮粥。
红薯是人们的好食物和蔬菜。"帮眼捡"含，红薯可以"滋补，又血、胖五脏"。中医认为，脾脏是气血的生化源泉，能将水谷转化为气血，滋养丰富健康的面部肌肤，使人容光焕发。
3、燕麦片
蒸小麦50克，用适量的水煮粥。供应早餐和晚餐。
燕麦，又称油麦、裸燕麦、性味甘纳许，是一种高蛋白食品，其补充脾脏营养价值非常高。
4、脊髓粥
取50克肉洗净切小块，用少许油炒后用米饭炒50克，适量水加开粥，加少许盐调味，早晚空腹食用。
5、核桃粥
取核桃5粒做少许捣碎，用米饭100克煮成粥，拌入红糖少许，早晚禁食食用。
6、蜂蜜粥
用50克米饭煮粥，煮熟后，加入20克酥油和5克蜂蜜。早餐和晚餐。
7、煮熟的粥
取20克用纱布包煮熟，用适量水包煮20分钟后，挑出纱袋，下米饭50克煮成粥，下冰砂糖即可取。
8、胡萝卜粥
把洗净的胡萝卜100克去锡，煮熟的粥配100克米饭，迟早空腹吃。
胡萝卜被称为"小人参"。现代医学研究证实，胡萝卜含有丰富的营养成分，除了维生素B1、B2外，还含有胡萝卜素，能迅速转化为体内维生素A，能润滑皮肤，防止皮肤老化。经常吃东西可以减少头皮屑，并可以产生头发。
9、绿豆粥
取100克青豆，100克米饭，加水煮成粥，随量食用。
10、人人长眼粥
15克酸仁，15克长眼肉切小粒，用米饭50克一起放入锅中，用适量的水煮粥，拌有红糖5克，供晚餐服用。
你好，我出生在天国
也许像你一样，是95岁以后开始关注健康的
玩得开心，健康和幸福！
希望我们能处于混合的时刻
依然能有足够的自信和健康体质迎接每一天
我的存在不想让谁的生活感到惊讶
未来已经到来，我祈祷我们最终都能长大成为这个年龄段的年轻人。
"来吧，平凡地说不！"