最近感觉身体有点空虚，心情不是很好，今天看到的竹笋和海参搭配烹饪对身体特别有益，有增强身体免疫力，补充大量维生素，静修降温，滴三高等等。关键也特别简单，他们做了，发现味道真好，今天推荐给大家哦！身体虚弱，尽量每天养一根海参，让身体慢慢恢复。
< h1级"pgc-h-right-arrow">这道菜所需的食材</h1>
仅限海参 5-6
1 勺油
1勺葡萄酒
泵 1 勺
适量的糖
杏菇 1 个
几种兰花
适量竹笋
大蒜 2 瓣
辣椒，一些
老姜一点
少量豆粉
< h1 类"pgc-h-right-arrow">让我们开始吧</h1>
1、先准备这道菜的重要食材：快发或新鲜食品海参（快餐海参需提前8小时泡泡）
准备这道菜的重要食材：快发或新鲜食品海参（快毛海参需要提前8小时泡泡）
2、再准备其他配料
准备其他成分
3、将兰花放入小花瓣中，放入锅中，加水煮熟后取鱼出用
将兰花变成小花瓣，放入平底锅中，然后用水煮熟，捞出使用
4、将芽、海参、杏菇切片使用
将芽、海参和杏蘑菇切片
5、中火将油炸在锅中，放入辣椒、蒜片、姜片炸香;放入芽，杏蘑菇;加入酒、油、生泵，少量水烧10分钟左右;然后用豆粉勾起来，放入海参，最后放入西兰花点缀。
在锅中用中火煎油，用辣椒，大蒜和生姜炒香气;
6、在碗里看，太好吃了，嘿嘿O（∩-∩）O
在碗里看很美味，嘿嘿O（∩ ∩）O
<h1级"pgc-h-right-arrow">爱情提示</h1>
1、快发海参需要提前发泡好哦，一般发泡8小时即可。当然，也可以直接购买新鲜的海参，滋补效果最好。
2、调味料可以根据自己的需要放，根据自己的口味进行适当的调整，不喜欢糖或生姜等不能放哈
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