最近感覺身體有點空虛，心情不是很好，今天看到的竹筍和海參搭配烹饪對身體特别有益，有增強身體免疫力，補充大量維生素，靜修降溫，滴三高等等。關鍵也特别簡單，他們做了，發現味道真好，今天推薦給大家哦！身體虛弱，盡量每天養一根海參，讓身體慢慢恢複。
< h1級"pgc-h-right-arrow">這道菜所需的食材</h1>
僅限海參 5-6
1 勺油
1勺葡萄酒
泵 1 勺
适量的糖
杏菇 1 個
幾種蘭花
适量竹筍
大蒜 2 瓣
辣椒，一些
老姜一點
少量豆粉
< h1 類"pgc-h-right-arrow">讓我們開始吧</h1>
1、先準備這道菜的重要食材：快發或新鮮食品海參（快餐海參需提前8小時泡泡）
準備這道菜的重要食材：快發或新鮮食品海參（快毛海參需要提前8小時泡泡）
2、再準備其他配料
準備其他成分
3、将蘭花放入小花瓣中，放入鍋中，加水煮熟後取魚出用
将蘭花變成小花瓣，放入平底鍋中，然後用水煮熟，撈出使用
4、将芽、海參、杏菇切片使用
将芽、海參和杏蘑菇切片
5、中火将油炸在鍋中，放入辣椒、蒜片、姜片炸香;放入芽，杏蘑菇;加入酒、油、生泵，少量水燒10分鐘左右;然後用豆粉勾起來，放入海參，最後放入西蘭花點綴。
在鍋中用中火煎油，用辣椒，大蒜和生姜炒香氣;
6、在碗裡看，太好吃了，嘿嘿O（∩-∩）O
在碗裡看很美味，嘿嘿O（∩ ∩）O
<h1級"pgc-h-right-arrow">愛情提示</h1>
1、快發海參需要提前發泡好哦，一般發泡8小時即可。當然，也可以直接購買新鮮的海參，滋補效果最好。
2、調味料可以根據自己的需要放，根據自己的口味進行适當的調整，不喜歡糖或生姜等不能放哈
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