不要因为孩子的便秘而吃香蕉！试试这种水果

秋季主要干燥，孩子也会或多或少地出现口干、皮肤干燥、便秘等"秋季干燥"现象。便秘对父母来说是一件非常痛苦的事情。孩子以前没有便秘，到了秋天就开始便秘了;便秘引起的干燥，孩子排便会比较费力，甚至抓伤出血。家长们也很着急，开始用各种方法让孩子通过。

此前，群中有家长说了一句话："孩子便秘，吃点咅呀！"有很多家长问：西蒙尼会工作吗？如何使用它？让我们更详细地介绍一下。

便秘之神 - 森美

它真的有效吗？

很多人看到西梅，就会以为这是一种李子，其实西梅是一种李子，又称西梅，西梅长相比普通李子更细长，形状像杏子梅。

西美味道非常美味，肉质细嫩，甘甜清爽，汁液十足，已成为中国水果市场的新宠。

从营养的角度来看，Sime不仅美味，而且具有很高的营养价值。Sime含有丰富的纤维素、维生素A、矿物质和多种微量元素，可以添加到人体内的多种维生素和微量元素，有商家说"1个Sime s 1苹果、1个菠萝、1个香蕉、1个橙子"，虽然有些夸张，但在西美营养价值丰富这一点上，这是事实。

从健康食品疗法的角度来看，Sime不得不提到其便便的功效。Sime有一个人名叫"人类清道夫"，是很多欧美家庭必须缓解便秘的水果。美国儿科学会还建议在如何给孩子排便和缓解便秘时提供sime果汁。

Sime可以通过，因为Sime富含水溶性天然果胶纤维和不溶性植物纤维，两者能有效促进肠道蠕动。

同时，豆液在体内可合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇能加速肠道蠕动，山梨醇能舒缓胃肠道，调节肠道细菌，软化排泄物。两者一起工作，所以Sime有一个很好的Eoplasty。

西蒙顿效果很好

你能把它给你的宝宝吗？如何使用它？

既然Sime有所谓的便便效果，那么如何使用呢？这需要从中医的角度来理解西美：

森美

性味：性酷酸。

返回：到肝脏，肺，脾脏，大肠。

功效：清热，滋润肠道，清肝清肺。

可以看出，西美作为一个整体更适合秋季食用，除了生的和干的，在肺里，生的，清澈的肝火，也更旺季。唯一要考虑的是Sime的性品味。

Sime能够帮助排尿的原因之一也是因为它很冷，这类似于吃香蕉来帮助的原则。孩子便秘，适合吃西梅？要了解为什么便秘是：

（1）真正的秘密造成的积聚——消除主要诱发食物的滞后，控制饮食，趁热有真热，可以少吃一点肝子或嘻汁。

（2）干燥的秋季因肠道便秘干燥引起的——可以少吃少量的腥药，更重要的是，用食物疗法来干燥。

（3）便秘的虚假证据，特别是便秘引起的体感冒 - 不建议吃Sime来帮助大便。即使短期内能达到排便的效果，但从长远来看，对儿童的整体身体状况也是有害的。

我发现，我身边一些有过多年"老冷秘"的成年人，最近买了西美通便便，其实不太对劲。

如果是干燥的秋天引起的大便硬结，最近可以吃点小菜。注意，森美一次不宜吃太多，每天吃2~5个就足够了，多吃可能会引起腹胀、腹泻。或者为你的孩子煮西梅斯粥：

徐玉佳托儿所食疗 - 西美粥

材料：森2个，米饭50g。

做法：森洗去皮，切小块;将所有物料放入锅中，煮至米粥变薄，加少许糖霜即可调味。

功效：运行肠道。

年龄：2岁以上，少数多重分服务。可以服用茧病。

Fresh Sime的上市时间比较短，如果父母买不到新鲜的西美，也可以用买Simegan、Sime泥或Sime果汁给孩子一张通行证。

有些家长可能会担心西美根添加了多种防腐剂，但其实西梅本身含有天然抗氧化剂，可以制作出没有任何添加剂的待筛选，最好购买天然不添加，少添加的西缅根。

而且西美泥和桧子汁的含糖量较高，最好将拌浆混合在米糊中服用，曰汁稀释多次后，少量饮用，不要超过3天。

Sime并不是食物堆积引起的便秘的最佳选择。除了新三星汤，四磨汤口服液，治疗方面，用10g米镊子泡泡水供孩子服用，还可以通风。

来源：徐玉佳育儿馆微信公众号

本文由广东省中国医院儿科主任徐玉佳科学进行。