不要因為孩子的便秘而吃香蕉！試試這種水果

秋季主要幹燥，孩子也會或多或少地出現口幹、皮膚幹燥、便秘等"秋季幹燥"現象。便秘對父母來說是一件非常痛苦的事情。孩子以前沒有便秘，到了秋天就開始便秘了;便秘引起的幹燥，孩子排便會比較費力，甚至抓傷出血。家長們也很着急，開始用各種方法讓孩子通過。

此前，群中有家長說了一句話："孩子便秘，吃點咅呀！"有很多家長問：西蒙尼會工作嗎？如何使用它？讓我們更詳細地介紹一下。

便秘之神 - 森美

它真的有效嗎？

很多人看到西梅，就會以為這是一種李子，其實西梅是一種李子，又稱西梅，西梅長相比普通李子更細長，形狀像杏子梅。

西美味道非常美味，肉質細嫩，甘甜清爽，汁液十足，已成為中國水果市場的新寵。

從營養的角度來看，Sime不僅美味，而且具有很高的營養價值。Sime含有豐富的纖維素、維生素A、礦物質和多種微量元素，可以添加到人體内的多種維生素和微量元素，有商家說"1個Sime s 1蘋果、1個鳳梨、1個香蕉、1個橙子"，雖然有些誇張，但在西美營養價值豐富這一點上，這是事實。

從健康食品療法的角度來看，Sime不得不提到其便便的功效。Sime有一個人名叫"人類清道夫"，是很多歐美家庭必須緩解便秘的水果。美國兒科學會還建議在如何給孩子排便和緩解便秘時提供sime果汁。

Sime可以通過，因為Sime富含水溶性天然果膠纖維和不溶性植物纖維，兩者能有效促進腸道蠕動。

同時，豆液在體内可合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇能加速腸道蠕動，山梨醇能舒緩胃腸道，調節腸道細菌，軟化排洩物。兩者一起工作，是以Sime有一個很好的Eoplasty。

西蒙頓效果很好

你能把它給你的寶寶嗎？如何使用它？

既然Sime有所謂的便便效果，那麼如何使用呢？這需要從中醫的角度來了解西美：

森美

性味：性酷酸。

傳回：到肝髒，肺，脾髒，大腸。

功效：清熱，滋潤腸道，清肝清肺。

可以看出，西美作為一個整體更适合秋季食用，除了生的和幹的，在肺裡，生的，清澈的肝火，也更旺季。唯一要考慮的是Sime的性品味。

Sime能夠幫助排尿的原因之一也是因為它很冷，這類似于吃香蕉來幫助的原則。孩子便秘，适合吃西梅？要了解為什麼便秘是：

（1）真正的秘密造成的積聚——消除主要誘發食物的滞後，控制飲食，趁熱有真熱，可以少吃一點肝子或嘻汁。

（2）幹燥的秋季因腸道便秘幹燥引起的——可以少吃少量的腥藥，更重要的是，用食物療法來幹燥。

（3）便秘的虛假證據，特别是便秘引起的體感冒 - 不建議吃Sime來幫助大便。即使短期内能達到排便的效果，但從長遠來看，對兒童的整體身體狀況也是有害的。

我發現，我身邊一些有過多年"老冷秘"的成年人，最近買了西美通便便，其實不太對勁。

如果是幹燥的秋天引起的大便硬結，最近可以吃點小菜。注意，森美一次不宜吃太多，每天吃2~5個就足夠了，多吃可能會引起腹脹、腹瀉。或者為你的孩子煮西梅斯粥：

徐玉佳事先串通的人所食療 - 西美粥

材料：森2個，米飯50g。

做法：森洗去皮，切小塊;将所有物料放入鍋中，煮至米粥變薄，加少許糖霜即可調味。

功效：運作腸道。

年齡：2歲以上，少數多重分服務。可以服用繭病。

Fresh Sime的上市時間比較短，如果父母買不到新鮮的西美，也可以用買Simegan、Sime泥或Sime果汁給孩子一張通行證。

有些家長可能會擔心西美根添加了多種防腐劑，但其實西梅本身含有天然抗氧化劑，可以制作出沒有任何添加劑的待篩選，最好購買天然不添加，少添加的西緬根。

而且西美泥和桧子汁的含糖量較高，最好将拌漿混合在米糊中服用，曰汁稀釋多次後，少量飲用，不要超過3天。

Sime并不是食物堆積引起的便秘的最佳選擇。除了新三星湯，四磨湯口服液，治療方面，用10g米鑷子泡泡水供孩子服用，還可以通風。

來源：徐玉佳育兒館微信公衆号

本文由廣東省中國醫院兒科主任徐玉佳科學進行。