生产后，由于孕激素水平下降，导致情绪不稳定，许多新手妈妈情感和情绪上都会有很大的变化，如果周边的人施压，就有很大的可能转变为“产后抑郁”，对家庭和孩子都非常地不利。
我刚生完孩子的那一段时间，整个人都变得非常地玻璃心，看事物也很片面，一点小事情也会让我情绪崩溃。有无数个瞬间对生活充满失望，还好最后安然地度过产后情绪低落期。
给大家分享一下我的经历以及解决办法
产后不开心的原因
1、我老公打游戏
打游戏其实我并没有特别反对，但是他不分昼夜的在卧室打游戏，严重影响到我休息，产后刚分娩那一段时间，精力体力透支，身体还有撕裂伤口疼痛，每天都是熬夜喂奶，偶尔还要换尿不湿，腰酸背痛，抱宝宝有时候骨头还卡卡响。自己身体各种不适，休息不好，他还在打游戏
2、宝宝哭闹
新手妈妈啥也不懂，宝宝哭也不知道原因，一个一个试，是不是饿了？是不是胀气了？还是哭，到底是哪里不对，多弄几次，就开始烦躁，休息不好，身体也不好，各种不适，宝宝哭闹的时候就会很烦躁。然后就开始自己瞎想，开始emo~
3、家人亲戚的各种指导
你这里不对，那里不行的。有没有奶，够不够孩子吃。问得最多的就是孩子怎么样，好不好。但是没人关心产妇怎么样。
4、不被尊重
产后喂奶，婆婆拉着人就看，也不注重隐私，不问自己意见，介不介意。
这只是其中一部分，产后孕妇总是会因为各种各样的问题不开心，自己困住自己，现在回想起来，其实这些都不是啥大事情，但是在产后那个阶段自己是没有办法意识到的。如果身边家人朋友不理解，会导致产妇情绪更低落，失去对生活的信心。
怎么缓解产后抑郁呢
1、跟家人朋友及时沟通
不管是什么原因问题导致你不开心，你可以多跟家人朋友诉说，让他们帮你解惑，这个时候你是局中人，看不清，他们是局外人，分析问题更理智。
2、有问题及时说及时解决
比如是你老公哪里不对，你就及时跟他说，说明原因，让他改正。
3、不能解决的问题就和老公商量
我当时除了看他不顺眼，还有很多焦虑的问题，比如产后不工作没收入，产后身材走样等等，各种焦虑，我老公都是一个一个的给我分析解决，攻破我的心理防御。
大多数情况下，新手妈妈都会有产后情绪低落的时候，就看它的一个程度，如果一直走不出来，那么就有抑郁的风险，更严重的可能会有轻生的做法。
所以希望家人朋友们多关心关心产后妈妈，不仅仅是宝宝需要照顾，我们的妈妈也是需要关心照顾的，照顾除了生活上的，更重要的是心理上的健康问题。