随着科学技术的发展和生活水平的提高，人们在生活和生活中与化工产品等物质的接触越来越多。
此外，现代房屋的室内禁闭程度低于传统房屋，这也导致有害物质在室内容易积累，有些物质甚至具有致癌性，值得关注和预防。让我们列出一些在室内发现的常见致癌物质。
厨房中的常见致癌物质
主要致癌物质是烹饪产生的油烟。高温（如油炸、油炸、烘烤、燃烧等）制备肉类过程中产生的烟雾中含有多环芳烃、杂环芳香胺、多氯联苯等化合物，可通过呼吸道进入人体，具有破坏DNA的作用，从而增加患肺癌、膀胱癌、肾癌的风险。出于安全原因，建议使用以下加热方法，包括煮沸，蒸煮和炖肉生产。
第二种是由食物腐败产生的黄曲霉毒素。炎热潮湿的天气通常会导致发霉的真菌，如玉米，大米，花生，棉籽和坚果生长黄曲霉毒素，这反过来又产生黄曲霉毒素，然后与食物一起摄入体内。黄曲霉毒素稳定，不易降解。
黄曲霉毒素主要损害肝脏器官，急性损伤常出现肝坏死（儿童很多，成人有一定的耐受性），慢性损伤是肝硬化和肝癌。目前没有消除黄曲霉毒素的基本方法，最好保持饮食远离长时间储存或明显发霉的食物。
第三种是亚硝胺。2015年，国际癌症研究机构发现，瘦肉在加工过程中会产生大量的硝酸盐和亚硝酸盐，这些硝酸盐和亚硝酸盐在胃肠道中转化为亚硝胺，增加了患结肠癌或胃癌的风险，结肠癌或胃癌也被归类为2A类致癌物。为了应对这种情况，通常建议通过减少加工肉类的摄入量来降低风险。
致癌物质在浴室中很常见
首先是甲醛。甲醛是一种无色和刺激性气体，是室内装饰房屋或新家具释放的最常见来源，而另一个重要的日常来源是部分洗漱用品，如指甲油，洗发水，护发素，婴儿化妆水，沐浴露，洗面奶和眼影。
这些通常含有防腐剂，而常用的防腐剂化合物溴化硝基醇、米喹等都能释放出一定量的甲醛，这些化合物和甲醛被归类为人类致癌物。
其次是邻苯二甲酸盐和对羟基苯甲酸酯。许多婴儿护理产品，如乳液，洗发水，乳液和香味粉，含有邻苯二甲酸盐，许多成人化妆品，洗面奶，沐浴露，除臭剂和洗发水使用对羟基苯甲酸酯作为防腐剂。
这些物质具有潜在的雌激素活性，具有引起内分泌紊乱的作用，可诱发女孩青春期早期和发育缺陷，并增加成年女性患乳腺癌的风险。
卧室、书房或客厅的致癌物
首先是吸烟。中国吸烟人数约为3.5亿，室内吸烟已成为禁止在公共场所吸烟的重要方式。吸烟不仅对我有害（主动吸烟），而且对周围的人（被动吸烟），更严重的是，有些物质留在室内会造成长期的伤害。
吸烟会产生数千种化学物质，包括70多种明显致癌的化学物质，如尼古丁、甲醛、多环芳烃、铅和砷。吸烟是肺癌的主要原因，也是对心脏、肺功能和其他严重健康问题的损害。因此，为了健康，远离烟草很重要。
第二个是氡。氡是一种无色无味的放射性气体，存在于土壤、岩石和建筑材料中，并释放到太空中。
由于放射性物质已被鉴定为1类致癌物，自然条件无害，但风险有两种情况较高，一种是相对密闭的空间，氡不能有效释放，另一种是利用富氡物质（如部分花岗岩），导致过度释放，最终超出正常标准而出现危害。
氡也可能增加儿童白血病的风险。应该注意的是，在肺癌风险急剧增加的情况下，吸烟和超过标准的氡气都存在，而氡通常存在于烟草中。
简而言之，我们四处生活不是没有风险，而是没有过度焦虑，癌症也不是由单一因素引起的。熟悉这些有害物质存在的目的是尽量减少接触（很难完全避免），以实现身体健康的目标。