随着科學技術的發展和生活水準的提高，人們在生活和生活中與化工産品等物質的接觸越來越多。
此外，現代房屋的室内禁閉程度低于傳統房屋，這也導緻有害物質在室内容易積累，有些物質甚至具有緻癌性，值得關注和預防。讓我們列出一些在室内發現的常見緻癌物質。
廚房中的常見緻癌物質
主要緻癌物質是烹饪産生的油煙。高溫（如油炸、油炸、烘烤、燃燒等）制備肉類過程中産生的煙霧中含有多環芳烴、雜環芳香胺、多氯聯苯等化合物，可通過呼吸道進入人體，具有破壞DNA的作用，進而增加患肺癌、膀胱癌、腎癌的風險。出于安全原因，建議使用以下加熱方法，包括煮沸，蒸煮和炖肉生産。
第二種是由食物腐敗産生的黃曲黴毒素。炎熱潮濕的天氣通常會導緻發黴的真菌，如玉米，大米，花生，棉籽和堅果生長黃曲黴毒素，這反過來又産生黃曲黴毒素，然後與食物一起攝入體内。黃曲黴毒素穩定，不易降解。
黃曲黴毒素主要損害肝髒器官，急性損傷常出現肝壞死（兒童很多，成人有一定的耐受性），慢性損傷是肝硬化和肝癌。目前沒有消除黃曲黴毒素的基本方法，最好保持飲食遠離長時間儲存或明顯發黴的食物。
第三種是亞硝胺。2015年，國際癌症研究機構發現，瘦肉在加工過程中會産生大量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，這些硝酸鹽和亞硝酸鹽在胃腸道中轉化為亞硝胺，增加了患結腸癌或胃癌的風險，結腸癌或胃癌也被歸類為2A類緻癌物。為了應對這種情況，通常建議通過減少加工肉類的攝入量來降低風險。
緻癌物質在浴室中很常見
首先是甲醛。甲醛是一種無色和刺激性氣體，是室内裝飾房屋或新家具釋放的最常見來源，而另一個重要的日常來源是部分洗漱用品，如指甲油，洗髮乳，護發素，嬰兒化妝水，沐浴露，洗面乳和眼影。
這些通常含有防腐劑，而常用的防腐劑化合物溴化硝基醇、米喹等都能釋放出一定量的甲醛，這些化合物和甲醛被歸類為人類緻癌物。
其次是鄰苯二甲酸鹽和對羟基苯甲酸酯。許多嬰兒護理産品，如乳液，洗髮乳，乳液和香味粉，含有鄰苯二甲酸鹽，許多成人化妝品，洗面乳，沐浴露，除臭劑和洗髮乳使用對羟基苯甲酸酯作為防腐劑。
這些物質具有潛在的雌激素活性，具有引起内分泌紊亂的作用，可誘發女孩青春期早期和發育缺陷，并增加成年女性患乳腺癌的風險。
卧室、書房或客廳的緻癌物
首先是吸煙。中國吸煙人數約為3.5億，室内吸煙已成為禁止在公共場所吸煙的重要方式。吸煙不僅對我有害（主動吸煙），而且對周圍的人（被動吸煙），更嚴重的是，有些物質留在室内會造成長期的傷害。
吸煙會産生數千種化學物質，包括70多種明顯緻癌的化學物質，如尼古丁、甲醛、多環芳烴、鉛和砷。吸煙是肺癌的主要原因，也是對心髒、肺功能和其他嚴重健康問題的損害。是以，為了健康，遠離煙草很重要。
第二個是氡。氡是一種無色無味的放射性氣體，存在于土壤、岩石和建築材料中，并釋放到太空中。
由于放射性物質已被鑒定為1類緻癌物，自然條件無害，但風險有兩種情況較高，一種是相對密閉的空間，氡不能有效釋放，另一種是利用富氡物質（如部分花崗岩），導緻過度釋放，最終超出正常标準而出現危害。
氡也可能增加兒童白血病的風險。應該注意的是，在肺癌風險急劇增加的情況下，吸煙和超過标準的氡氣都存在，而氡通常存在于煙草中。
簡而言之，我們四處生活不是沒有風險，而是沒有過度焦慮，癌症也不是由單一因素引起的。熟悉這些有害物質存在的目的是盡量減少接觸（很難完全避免），以實作身體健康的目标。