文/唐若
唐若心学原创作品，违者必究
每个人都深刻懂得自信的重要性，那么如何去建立自我的信心，从本质上来说，我们需要了解影响我们自信的最大因素是什么，当你了解了自信的根本因素，我们才能建立稳定的自信和强大的气场。
第一，自卑源自内在长 久的缺爱
在生活中，影响一个人自信的往往源自内在的匮乏，当我们处于内在匮乏的时候，我们就会陷入到自卑的状态中。
这种自卑的状态更会加深我们内在的匮乏，让我们内在的成长变得愈发无力。 内在的匮乏就像一个黑洞不断吞噬掉我们的生活和信心。
所以我们要解决内在的匮乏就需要看到到底是什么造就了我们内在的无力。事实上，让我们内在无力的往往是我们对自我的强大的批判心。
当你对自我持续攻击自己，持续否定自己的时候，我们内在的生命就会凋零。当然我们的自卑很大程度上也离不开环境对我们自身的影响。
比如说如果一个人从小在成长的环境中没有得到父母的持续滋养，而是持续否定和打击，那么在成长后，他会更容易陷入到自卑的状态中去。
在我们很小的时候，我们对自我的认知不够清晰的时候，我们往往习惯用别人的评价来代替自我的观察和自我的论定，导致我们就会成为别人所说的那个样子。
而学会自我关怀是去除内在自卑的关键，也是我们重建自信的关键。如果我们想要学会真正的自信，就一定要学会自我关怀。
学会自我关怀是本质上从自我的认同去重新评价自己，而不是从别人的评价中来看到自己，当我们对自我越认同，我们其实本质上是一种对自己最好的爱和呵护。
如何学会自我关怀
真正的自信是来自我们内心持久的行动，学会自我关怀也是如此。如果我们想要让自己重建自信，一定要记得学会自我关怀。
自我关怀往往意味着当我们在感觉自己受到伤害的时候，我们需要跳出来，尤其是我们最怀疑自己的时候，我们需要重新看待自己，并且意识到这些想法不一定是真实的，这些想法是伤害自己的。
我们相信内在的自己是有智慧和有能量的，这种智慧和能量也是我们进行自我关怀的基础。
一个人学会自我关怀的本质是看到本真与智慧的自己，所以我们需要学会用真我去进行自我疗愈，并且深刻地认识到，自我攻击对自我的成长不仅毫无帮助，而且还会持续消耗我们的生命。
在我们遇到挫折的时候，我们需要拥抱自己难过的情绪，在和自己情绪相处的时候，做到不被情绪打败，而是从情绪的困境中持续跳出来，对自我进行关照和看见
自我关怀是一种爱自己最好的方式，是学会关爱自己的内心世界，不妄自菲薄，而是对自己充满接纳和信任，去做好自我的疗愈和持续成长。
第三，学会善待自己，看到自己的进步
真正的自我关怀是需要看到自己的进步，每个人都需要明白，真正的自信来自自我关怀，更来自我们对自己的关心。
真正的自信来自对自己的关心，更懂得善待自己， 学会看到自己的进步。很多时候，我们之所以不够相信自己，总是习惯和别人比较，你越比较，越无法让自己自信。
事实上好的自信是懂得善待自己，不轻易放弃自己，在自己心情不好的时候，学会关心自己，放下内心的焦虑，懂得自己是过于着急了。
我们过多地关注外界，就很容易给自己压力，但是一旦我们把重心调整到自我的身上，我们内在的焦虑和压力就能减缓。
放下自己的焦虑本质上是谁学会放下对外界信息的关注，以及更多地放在自我建设和自我成长上。
事实上，好的成长都是来自我们把更多的时间用在自我成长上，而不是用在自我消耗上与自我焦虑上。
当你懂得去持续建设自己的时候，某个方面你就会发现自我内在的定力会越来越强，好的成长不仅给自己带来自信，更能让我们内在变得愈发笃定和心安。
我们要想变得自信，一定要学会用自我关怀驱除内在的自卑，这是我们自信的本质，也是我们看到自信来自持续的行动和持续的成长。
一旦我们进入到持续建设和持续行动上，你的行动也会给你带来更多的信心和较为美好的人生。
今日话题：你认为要想祛除内在的自卑，需要学会自我关怀吗，欢迎探讨与交流。