新做法韭菜盒，不揉面条不带皮，排骨好吃，大人小孩都爱吃！春天来了，包玛的早餐从每天的几种开始，浓缩一下为了干一薄，一是因为精力太充沛就不够吃，二是精力太充沛是负担不起的，一是干涸的老习惯，不显得不精致简单，但营养全是浓缩的，鸡蛋和蔬菜， 谷物、豆类、红枣都像很多，最重要的是符合北方人的饮食习惯，大人小孩都挑不出来的问题，要吃这顿饭！这款早餐，最经典的是新做法的韭菜盒，超级无忧，不揉捏，不带皮，而且更加柔软美味，很棒！
包玛家庭营养早餐搭配：韭菜盒和红豆粒粥。
这两个，是北方人最喜欢吃的，尤其是春天，韭菜是最好的季节，用它来烙上烙几个盒子，几天不吃真的是真的！这次韭菜盒，不仅皮上省时间，搅拌起来也超级懒，韭菜成几个鸡蛋，再加一点调味料在搅拌上，比以前做得更好做好吃，值得一试！
红豆粒粥，每周我家吃几次，一是因为它比较经济，电饭煲预留，早起不用等直接吃，另一个是它的成分多样，更有营养，味道粘稠，大人小孩都很喜欢，儿子说，如果放一些糖就是八宝粥！
所需食材（五口人类数量）：10个灰色枣，2个豆子，1把红豆，2把米饭，1把黑米，2把粘白玉米，2把黄色大粒玉米，适量浇水
练习：将所有配料放入小盆中，用水清洗，然后放入电饭煲中，加水到食指第二指节的中间，预约完毕。需要注意的是，允许至少4小时的浸泡时间，浸泡后颗粒更容易变软;
简单版的韭菜盒，懒得练习，不揉面条，馅料也很简单，最关键的就是吃上皮软肋骨，馅料味道嫩香，超级开胃菜，深受全家人的喜爱，尤其是我的宝贝爸爸，一边吃边吃赞！
去皮成分：150g普通面粉，少盐半勺，适量水
馅料：洗韭菜1大把，鸡蛋3个，十三香一点，盐半勺，植物油半勺
详细做法：
第一步是搅拌面糊。将150克面粉放入一个小不锈钢盆中，加入半勺盐以增加强度，然后加水用筷子搅拌成薄薄的面糊，搅拌至没有结痂的细腻状态，挑起面糊是快速流动的状态，上面会变厚会导致蛋糕变厚
第二步，馅料。将1大把韭菜洗净，用厨房用纸擦去水分，切成小盆，然后加入半勺植物油混合，密封切面，以免做汤，然后放入3个鸡蛋中，加少许十三味
第三步，用筷子将馅料混合均匀，然后加入半勺盐搅拌均匀，韭菜使馅料略咸，味道更好
第四步，将电动蛋糕刷一点植物油预热，用勺子粘贴到电动蛋糕上，用刮刀平薄，蛋糕面条刚好凝固，马上将韭菜馅料到蛋糕上，一半馅料，另一半空着。注意馅料不算太多，比较不好吃，味道不好
第五步，快速将左半部分折叠起来，盖上馅料，并迅速按压边缘粘合，以免露出馅料。
二快：一是将面食凝固在快放馅料上;
步骤6、将蛋糕表面浇上植物油，上下火烧6分钟，中途需要翻身，两面金子可出锅
这种烤韭菜盒头的方法比较大，全放两个，看，薄馅新鲜，一口下来超级满意
香味喷雾的营养早餐是做完的，有干薄是我的早餐标准，两者完美搭配，尤其是加了粗粮粥，不油腻消化好，吃胃也很舒服。喜欢这样的早餐，其实做三餐都很好哦，超级好吃，赶紧做点给家人尝尝吧！
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