红月桂圆黑米粥补充肺部

刘昂，河南省□中心卫生管理中心

材料：大米50克，黑米30克，红枣10粒，肉桂20粒，红糖适量。

方法：

1.准备所有配料，将红枣浸泡在水中。

2.大米和黑米也用水浸泡清洗，月桂圆去皮壳洗备用。

3.加热，然后用适量的水煮锅煮沸，放入红枣和肉桂圆，然后放入米饭和黑米。

4.盖上盖子，煮10分钟，然后将内胆汁放入外锅中盖40分钟，进食时加入红糖。

功效：滋补肺、清洁肝脏、血液、健康温暖胃部，也可作为中餐，对缓解腰肌酸软、头发白血症、头晕等有非常好的功效。

来源：大河健康新闻

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